神经性偏头痛可以运动吗，神经性偏头痛运动注意事项须知

　　神经性偏头痛一般是由于精神紧张引起的头痛，发病以后头部会有疼痛感以及沉重感等，而且该病容易反复发作，令患者十分痛苦。很多神经性偏头痛患者想进行体育锻炼缓解一下精神上的紧张，那么，神经性偏头痛可以运动吗？下面来做详细介绍。

　　神经性偏头痛可以运动，适当的运动可以放松心情，减缓精神上的压力，对于神经性偏头痛的恢复帮助是很大的。但是神经性偏头痛患者要注意运动的方式，以免导致病情的进一步加重，接下来一起来了解一下神经性偏头痛的几个运动注意事项。

　　运动注意事项一：不可剧烈的运动

　　像踢足球、打篮球这些过于剧烈的运动项目，是不建议神经性偏头痛患者参加的。因为剧烈的运动会导致血液流向全身的肌肉，进而头部的血液流通速度就会减慢，这将不利于神经性偏头痛的恢复。而且踢足球、打篮球等运动，身体对抗性大，容易碰到头部影响该病的恢复。

　　运动注意事项二：不要做危险的运动

　　游泳是一种很好的运动方式，但是有一定的危险性，因为游泳出现逆水的有很多。神经性偏头痛患者如果游泳，更容易出现头晕等症状，可能出现逆水。所以类似游泳这种有一定危险的运动，不建议神经性偏头痛患者参加。

　　神经性偏头痛患者除了要进行适当的运动以外，还要保证足够的休息，千万不能熬夜，尽量也不要加班。患者要注意劳逸结合，合理安排平时的时间，才能更利于该病的恢复。神经性偏头痛发作以后，患者一定要有好的心态，不可过于焦虑，越是有紧张、焦虑、抑郁等不良的心态，越会导致病情的加重。