肾损伤是怎么造成的？养肾食物vs伤肾食物

　　肾脏是人的重要器官，提着代谢和排毒的作用，当肾脏出现损伤时，身体当中的有毒物质就无法进行良好的代谢，使人出现很多疾病症状，人体肾脏损伤的原因有很多，既有先天性的原因，也有不当的生活习惯，包括饮食习惯等，我们来了解一下。

　　肾脏损伤的原因是什么？

　　引起肾脏损伤的原因有很多，既有先天性的原因，也有不当的生活习惯的原因，包括饮食，包括其他的一些慢性疾病，比如糖尿病，另外，空气污染也容易造成肾脏损伤，不当的药物治疗也容易对肾脏带来极大的危害。

　　哪些食物养肾。

　　山药有很好的养生作用，从中医的角度来说它是上品，它具有润肺补肾的作用，对于肾虚的人是可以经常吃山药。另外干贝也具有很好的补肾养肾的作用，它具有滋阴补肾的效果，肾虚的人是可以经常吃，有很好的调养肾脏的作用。

　　肾脏损伤的人士可以多吃一些鱼肉，尤其是鲈鱼，鲈鱼具有补脾胃，补肝肾的作用。另外一些坚果类的食物，也可以适当的吃一些，很好的补肾作用，肝肾精血不足造成的相应症状都有缓解和调养的效果，黑豆的作用也不错。

　　对肾有害的食物。

　　目前市场上的一些饮料，对肾功能的调养都不利，所以尽量少喝这些，平时饮水最好是喝白开水，另外要注意，肾脏损伤的人士，也不能吃过咸的食物，盐分摄入过多，容易加重肾脏的负担，导致肾脏出现损伤。

　　肾脏对人具有重要的作用，如果肾脏出现损伤，那么人的身体素质会出现急剧的下降，会出现一系列的相应病症表现，除了及时积极的进行治疗以外，也要加强平时的生活调养，尤其是饮食调养，多吃一些养肾的食物，避免吃一些对肾有损害的食物。