得了肾病怎么保养和预防呢

　　在我们的生活当中，有很多患上慢性肾病的人苦不堪言，其实慢性肾病，是非常常见，而且危害性比较大的疾病，如果自己的工作紧张而出现疲劳，这种病情会更加严重，使得患者的正常工作和生活都会受到巨大的影响，那么得了肾病怎么保养和预防呢？

　　一、控制饮食结构

　　想要避免肾炎病情更加严重以及一般肾炎病情发作，首先应该避免酸性物质的摄入过量，就过量酸性的物质就会导致我们酸性体质的出现，也不利于肾炎病情的康复，饮食酸碱平衡对于我们的身体非常的重要，饮食方面应该多吃一些植物有机活性碱的食物，少食肉类，多吃新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物能够迅速排出体外的酸毒，和保护我们的肾脏。

　　二、参加有氧运动

　　在我们生活当中，我们都应该参加合适的体育锻炼，在阳光下参加一些散步，慢跑，打太极拳等等，运动可以使得我们的身上汗液迅速的排出，可以帮助我们体内排出多余的酸性物质，对预防肾病的发生也是具有非常大的帮助，

　　三、保持良好的心情

　　谈谈生活当中，我们一定要保持良好的心境，千万不要给自己太大的心理压力，压力过大会导致酸性物质的沉积，从而影响代谢的正常运行，适当的调节自己的情绪，给自己减压，可以保持弱碱性的体质，从而预防各种较为严重的病情出现。

　　四、生活要规律

　　我们一定要养成良好的生活规律，比如说彻夜唱卡拉ok，打麻将，夜不归宿等等不规律的生活会使得我们的身体遭受巨大的影响，从而患上各种严重的疾病，想要肾病远离我们，那么就要养成良好的生活习惯。

　　肾炎病情逐渐之后，患者都应该认真按照医生的嘱咐来进行合理治疗，因为这种病容易反复出现，如果不控制自己的饮食，没有保持良好的心态，经常抽烟饮酒，那么自己的身体状况就会越来越差，甚至会出现肾功能衰竭。