如何减少慢性肾病的发生

　　慢性肾病在现如今的社会当中是一种常见病和高发病，得了这个病的患者不仅严重影响正常的生活，同时不及时治疗，还可导致肾脏功能受损，出现其他更严重的疾病，导致治疗的难度大大增加，而如何减少慢性肾病的发生，也是很多人都想知道的一个问题，那么下面就一起来听听专家的介绍吧。

　　1、平衡膳食：动植物性蛋白质在人体当中通过代谢转变为尿酸及尿素氮等，都需我们的肾脏负责排泄出去，因此在平时应该合理进餐，避免暴饮、暴食将增加肾脏负担。

　　2、适当多饮水、不憋尿：憋尿容易导致膀胱内细菌繁殖，而本身体质虚弱的人，也会导致细菌经由输尿管感染到肾脏，因此在每天应该注意充分喝水，随时排尿，才可以避免病菌在肾脏内繁殖，保证肾脏不易被感染、不易形成结石。

　　3、在平时还应该有计划坚持每天进行一些体力活动和体育锻炼，但是要避免身体过度劳累，同时还要适当的控制体重，注意防寒保暖，避免感冒，戒烟限酒。

　　4、在本身有其他疾病发生之后，应该及早去正规的医院进行治疗避免滥用药物，尤其是抗生素等多种药物、化学毒物均可导致肾脏损害。

　　5、女性是发生神病的高发群体，而预防慢性肾病最好是在怀孕前检查有无肾脏病，检查一下肾功能，如果本身存在有相当程度的肾脏病，一定要听医生的建议，肾脏专科医师研讨可否怀孕。防止带病怀孕导致病情恶化引起肾功能不齐全。

　　除了上述预防措施，专家还提醒大家：为了掌握自己的健康状况，每年都应该定期检查一下尿常规和自己的肾功能，可以早期发现一些肾脏疾病，从而进行早期针对性的治疗。而一些本身有糖尿病或者高血压的高危人群更需要及时进行及时有效的治疗，才可以更好的防止慢性肾病发生。