宝宝夏季4款食物之最多吃点，鸭肉为最佳的肉制品

　　进入夏季之后，气温炎热不已，给宝宝的健康带来了极大的威胁，小宝宝们会出现食欲不振，食欲减退等症状，久而久之会影响到宝宝的身体健康。看到宝宝吃不好睡不好，妈妈们是非常的担心的，那么宝宝夏季吃什么好呢？夏季时节，我们一定要科学的给宝宝安排饮食，下面为妈妈们介绍几款适合宝宝夏季食用的食材及饮食原则。

　　宝宝夏季吃什么好？为妈妈们推荐食物之最

　　最佳饮料——热饮

　　夏季的天气非常的炎热，很多人会给孩子们吃点冷饮，其实，冷饮未必是最佳的降温食材，恰恰相反，热茶的降温功效远远超过了冷饮，喝热饮之后，身体大量出汗，会带走体内的热量，能起到很好的降温作用。

　　最佳肉食——鸭肉

　　夏季时候，体内的火气大，我们可以适当的吃点凉性的食物，比如牛羊肉都属于热性的，而鸭肉是一种很好的选择，鸭肉性凉，能预防夏季宝宝上火。同时老年人食用鸭肉还能起到降压降脂的作用，能有效的改善高血压，预防心脑血管疾病。

　　最佳开胃食品——姜

　　俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，夏季时节，我们会遭遇暑热的侵袭，食欲会变得越来越差，脾胃功能可能会受到威胁。宝宝们食用生姜可以起到健脾开胃的作用，还能增进宝宝的食欲。同时食用生姜对宝宝的感冒有很好的治疗作用。

　　最佳营养素元素——维生素E

　　维生素是维持生命的元素，是身体健康的必备的营养元素。夏季时节，适当的摄入维生素E对身体健康有很大的好处，可以有效保护宝宝的肌肤，缓解宝宝疲劳，降低紫外线对身体的危害。日常饮食中可以适当的摄入一些富含维生素E的食材，比如奶制品，核桃等。

　　夏季小宝宝怎么饮食呢？日常饮食要注意哪些事项呢？以上我们为大家介绍了适合小宝宝夏季食用的食材。夏季时候，我们要注意给小宝宝适当的补钾，选择一些清补食材，不要贪食冷饮，否则会危害肠胃健康。