一岁宝宝食量标准，一岁宝宝三餐时间

　　我们都知道，随着宝宝年龄不断地增长，对营养的需求也是越来越大，因此母乳已经无法满足宝宝对营养的需求，需要添加三餐来给予宝宝一定的营养补给，以保证宝宝营养的充沛，那么针对一岁宝宝食量标准，一岁宝宝三餐时间的问题，现在就让我们具体了解一下，看下专家怎么说的吧。

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　　一岁宝宝食量标准是多少？专家表示，正常一岁左右的宝宝要开始添加一日三餐的主食，而以奶为辅进行供应，其中宝宝每天的奶量应该在400~500毫升左右，分别在三餐后食用。除了给孩子保证每天奶量的同时，在三餐饮食上应该丰富多样化，饮食要营养均衡，粗细搭配一定要合理，这样才有助于宝宝身体的发育，在宝宝吃饭前还可以准备餐前水果，比如香蕉苹果等等，以补充日常所需维C。

　　一岁宝宝三餐时间如何规划？专家表示，一岁宝宝在饮食上应该规律而有营养，在食物的选择上更趋多样化，可以选择碎肉、蛋、鱼等蛋白质丰富的食物，以及粥、软饭、挂面等容易消化的主食为主，其中三餐分为早上7：30左右为第一餐，中午12：00左右为第二餐，晚上17：00左右为第三餐，并且在上午、下午以及晚上的时候可以给宝宝添加水果，以补充充足的维生素。

　　温馨提示：一岁宝宝正处于长身体的阶段，这时候每天要开始进食三餐主食，并配合奶粉增加钙的摄入，至于水果每天可以给宝宝吃1~2种水果就可以了，品种尽量多样化。还有就是平时多给宝宝晒晒太阳，保证宝宝适当的运动就可以了。这就是对一岁宝宝食量标准，一岁宝宝三餐时间的解答。