能延年益寿，男人都来学学乾隆皇帝的养生方法

　　所有人都知道乾隆皇帝，他是历代皇帝中在位时间最长和寿命最长的。虽然这和他是一国之君，经济条件优渥有关，但是也和他个人注重养生有很大的关系。那么我们就来跟着乾隆皇帝学一下养生之道吧，下面这几个小动作有助于延年益寿，大家可要看好咯。

　　1、揉腹

　　就连现在我们也非常建议大家能够在饭后半小时按摩自己的腹部，这样不但可以预防肠胃方面的疾病，还可以促进肠胃的蠕动而有效预防便秘。

　　对于很多爱美的女士来说，坚持揉腹还能起到减肥的作用，因为揉腹的时候可以用不同的力度，来促进毛细血管的畅通，同时还可以加快腹部脂肪的消耗，不仅如此，还能达到促进睡眠的目的。

　　2、搓脸

　　尤其是在冬季，人们很容易感冒，而搓脸是一个有助于预防感冒的动作。女士在涂抹护肤品之前也可以拍打面部来缓解皮肤衰老。

　　搓脸不但可以加快血液循环，还可以锻炼面部神经和肌肉，加快血液循环和缓解视疲劳也是能够起到的作用之一。

　　3、弹耳朵

　　弹耳朵对肾脏的健康很有好处，中医认为肾和耳朵有密切的联系，耳聪目明的人身体会更加健康。不仅可以弹耳朵，还可以对耳朵进行揉、搓、点、捏，另外还能够对耳廓和耳垂进行按摩，来帮助保持身体健康。

　　以上这几点都是经过中医专家确认的，除了做到这些，保持良好乐观的心情也对健康很有好处。乾隆皇帝是一个很爱旅游的人，舞文弄墨更是不在话下，他之所以会如此长寿，想必和这些原因也脱不开关系。男人们快来学习这些养生方法！