五个月宝宝吃什么钙好

　　小宝宝五个月的时候，正是发育最迅速的时期，可是由于某种原因这个时候的宝宝容易缺钙，所以有很多妈妈们不知道五个月宝宝吃什么钙好而很困惑。那么，五个月宝宝吃什么钙好，五个月宝宝吃什么钙最好，五个月宝宝吃什么补钙好呢，下边就说一下。

　　五个月宝宝还没有长牙齿呢，还没有一定的咀嚼的能力，妈妈们可以给宝宝服用一些鱼肝油，鱼肝油一般每天上午给宝宝吃一粒就可以，鱼肝油一般是胶囊状的，妈妈把鱼油挤到宝宝嘴里后妈妈要把胶囊皮吃了，胶囊皮也是很有有营养的。妈妈们也可以给宝宝补充比较容易吸收的钙剂如乳钙，宝宝能更加容易的吸收钙，还可以吃胶囊钙剂，妈妈直接咬开滴到宝宝嘴里就行。如果给宝宝添加奶粉了，妈妈要选择含钙量高的奶粉，这样也能有效的给宝宝补钙。如果是纯母乳喂养的宝贝，妈妈在给宝宝补钙的同时，自己也要补钙，妈妈可以多喝一些鲫鱼汤，骨头汤等，这样宝宝喝了奶水补钙效果也不错。

　　妈妈们给五个月宝宝补钙也不能经常给宝宝吃钙剂就完事了，而且宝宝光吃钙剂这种方法太单一，补钙效果不明显。妈妈们给宝宝补钙，除了服用钙剂和奶类以外，在平时妈妈们还可以给宝宝多喂食些富含维生素D的食物如牛肝，猪肝，羊肝等都可以促进宝宝对钙的吸收。妈妈们都知道含钙高的食物主要有牛奶，豆制品，虾皮，动物骨头，海带等，所以妈妈们平时也可以把这些食物制作成泥糊或熬汤喂给宝宝吃，这样不仅没有副作用而且还可以满足宝宝身体发育所需要的钙质需求，妈妈们何乐而不为呢。

　　妈妈们给宝宝补钙及最好在晚上睡觉前给宝宝补钙比较有效，因为晚上11点以后是宝宝对钙质吸收的最佳时期。妈妈在给宝宝补钙的同时，要让宝宝多晒晒太阳，要注意避免暴晒，宝宝适当的晒太阳能增加宝宝体内维生素D的含量，以便帮助宝宝对钙的吸收。