得了老年糖尿病怎么办

　　糖尿病是非常多见的慢性疾病，一旦形成之后不能进行治愈，但是通过采取多方面的措施，可让病情得到比较不错的控制。对于发病率比较高的老年人来讲，在日常生活当中务必要加强多方面的注意。那老年人得了糖尿病之后，该怎么办呢？

　　第一、做到饮食结构合理

　　老年人患上糖尿病之后，饮食方面尽量多吃粗粮和杂粮，因为这些食物在体内能够较长时间的提供能量，而且不会让血糖短时间内增高，对于减少低血糖的发生，控制体重等也有一定的作用。同时日常也要多吃富含优质蛋白的食物，大豆制品可适当的摄入一些。另外，含糖量低的食物，比如大白菜、南瓜等也要多吃一些。

　　第二、积极控制体重

　　老年人很多形体比较偏胖，这种情况如同时还有糖尿病，应该注意积极控制体重。随着体重的减轻，胰岛素的抵抗力能有所提升，可让其发挥更大的作用，减少血糖反反复复的升高。

　　第三、进行适当的运动

　　老年人患上糖尿病之后，最好是每天在晚餐之后，进行20分钟或半个小时左右的有氧运动，以散步、快走、游泳等有氧运动比较好，这有助于提高机体的免疫力，而且还能提升胰岛素的敏感性，对于降血糖有非常重要的作用。

　　第四、积极进行治疗

　　老年糖尿病的药物治疗还是非常重要的，目前有口服的药物还有打胰岛素，不同的形式要结合老年人的身体状况、病情轻重特点等综合进行选择。

　　得了老年糖尿病之后，日常生活需要注意的地方非常的多，同时老年人还要注意保持轻松愉悦的精神状态，做到做好个人清洁卫生工作等。这对于预防糖尿病足糖尿病肾病等并发症的出现，都有非常重要的作用，而且有助于延长患者寿命，提高生活质量。