老人糖尿病注意哪方面饮食

　　老年糖尿病患者要想控制好血糖，除了治疗外，饮食调理也很重要。因此在饮食上患者要注意适当忌口，多吃一些有清淡有营养有利于降糖的食物，而对于高糖分食物及高脂食物，则应避免。下面一起来了解一下老年糖尿病患者在饮食上需要注意的一些方面。

　　一、注意营养均衡。老年糖尿病患者在饮食上要注意营养均衡，不要暴饮暴食，三餐要规律。平时可以多吃膳食纤维含量高的食物，特别是主食，可选择谷类、杂粮、燕麦等，这些食物升糖指数低，含膳食纤维多，不仅食用后饱腹感强，且还可防止便秘。

　　二、注意清淡饮食。平时可以多吃绿叶蔬菜和粗粮，而对一些辛辣刺激类食物及油腻性食物，如油炸、烧烤类食物应避免食用，可常吃绿叶蔬菜，如生菜、苦苣、蒲公英、油麦菜、芹菜等。粗粮方面可以选择高粱米、玉米、荞麦等。

　　三、饮食宜柔软易消化。因为老年人的胃肠功能比较弱，对于一些坚硬、寒凉之物进食后不容易消化，所以有糖尿病的老年人平时食物应以柔软、容易消化的食物为主。

　　四、少吃含糖食物。糖尿病吃含糖高的食物很易导致血糖升高，所以应注意避免吃糖果及一些含糖分高的水果，且在做菜时不要勾芡，少吃油和盐，少吃肉类，热能摄入要注意与体力活动平衡，以防引起肥胖，影响血糖。

　　五、宜低脂低胆固醇饮食。有糖尿病的老人应避免用荤油，同时也不要吃肥肉，猪肉食物要少吃，建议可以多吃鱼、兔肉，还有去皮的禽肉，同时可常吃奶类、豆类及其制品，要避免进食肝、鱼籽等含胆固醇高的食物。

　　以上就是老人糖尿病在饮食上需要注意的一些方面。合理调配饮食对于老年人的身体健康及血糖的控制都是非常重要的。所以建议有糖尿病的老年人平时在饮食中应注意遵循少油少盐低脂低胆固醇饮食，以更好的控制血糖，避免血糖升高而引发各种并发症。