糖尿病老年人吃什么麦片好

　　糖尿病患者主要问题就是因为血糖过高引起的糖尿病，饮食是影响血糖波动比较关键的因素之一，在饮食上尽量选择一些对血糖波动不大的食物，粗粮中的麦片就是一个不错的选择，那么糖尿病老年人吃什么麦片好呢？

　　1，患有糖尿病的老年人可以选择超市售卖的无添加的麦片，就是纯燕麦，不添加奶粉，糖精，没有蔗糖的麦片，纯燕麦不会影响到血糖升高，如果选择不当，吃了含有糖类添加剂的食物，会影响血糖，引起血糖升高，适得其反，在选择麦片的时候一定要看清成分和添加剂后在进行选择，也可以选择其他粗粮进行食用，比如玉米，南瓜，芋头等食物，搭配食用，这些食物都是有助于血糖稳定的，可以和燕麦搭配更换食用，还有绿叶蔬菜都是很好的选择。

　　2，燕麦具有饱腹感强，富含丰富的膳食纤维，可以起到降血糖，降血脂的作用，有利于肠道健康，帮助促进肠道蠕动，通便等好的效果，非常适合患有糖尿病的老年人食用，由于老年人的肠胃功能不如年轻人，在吃燕麦等粗粮食物时，尽量把燕麦煮到较软烂的情况下在进行食用，这样有助于消化，避免影响到肠道健康，期间还要定期测量血糖，观察饮食上的血糖变化，及时做出饮食改变，减少米饭，面条这类食物的摄入，含高糖的水果也要避免摄入，饮食上主要是以粗粮为主，燕麦是对血糖，血脂有很好的控制作用，可以在患有糖尿病期间食用，正确食用不会影响到血糖健康。

　　糖尿病是我国高发的慢性疾病之一，除了药物控制的方法，主要控制方法就是饮食控制，饮食上吃粗粮是对血糖很有利的，不含添加的麦片是非常适合糖尿病患者食用的，如果单纯的仅靠药物治疗，饮食上不加以控制，是没有效果的，严重的还会出现因为糖尿病引起的并发症，控制血糖的主要方法就是注意饮食，定时测量血糖，观察变化，定期复查糖尿病的情况。