对脂肪肝起积极作用的几大食物，6种食物让你远离脂肪肝

　　现在的人生活太好了，长期吃很多高脂肪的食物，而且还不爱运动，从而导致肥胖，引发脂肪肝。这种疾病大多数是饮食营养过剩引起的，所以患病后要注意合理安排三餐，多吃可消脂减肥的食物，如新鲜蔬果、粗粮，下面介绍的这几种食物患者可以多吃。

　　1、燕麦：燕麦是一种很健康的杂粮，患者可以适当用燕麦代替部分主食，这样可以减少脂肪的积累，而且燕麦有降脂、降胆固醇的作用，每天可以用燕麦作为晚餐食用。

　　2、番茄：番茄是一种很有营养价值的食物，维生素、茄红素的含量都很高，患者每天吃一些番茄可以降低血脂，对疾病的治疗有积极作用，把它直接榨汁饮用是最好的。

　　3、鳄梨：鳄梨也很适合患者的食物，它含有脂肪是比较健康的，患者适当食用有助于治疗疾病，一般我们都是把鳄梨搭配沙拉一起食用。

　　4、大豆：大豆和豆制品含有很丰富的蛋白质，是患者补充营养的最佳来源，腐竹、豆浆、豆干、豆腐等不仅营养丰富，而且有降血脂的作用。患者每天可以吃一份豆制品。

　　5、魔芋：魔芋含有很丰富的膳食纤维，热量很低，饱腹感强烈，有降血脂、防治脂肪肝的作用。

　　6、红薯：患者要多吃粗粮，这样可以减少体内脂肪的积聚，其中红薯就是最适合的，红薯也是可以替代主食的食物，患者可以每天吃一些。

　　如果想控制好病情，患者必须要调整好自己的饮食，注意肉和蔬菜的合理搭配，肉类尽量选择鱼肉、鸡肉、瘦肉，不要吃脂肪多的肉类，增加蛋白质的摄入，饮食尽量清淡，低脂饮食最适合患者，并且尽量只从植物性食物吸收所以脂肪。