过度节食也会引起脂肪肝，适当运动好防治

　　饮食和脂肪肝有密切的联系，并不是只有饮食过量或者是体型肥胖的人才会得脂肪肝，如果长期过度节食、偏食、厌食的话，也可能会引起脂肪肝。对于脂肪肝大家需要树立一些科学的认识，在这里就为大家详细介绍关于脂肪肝的防治相关知识。

　　节食过度可引起脂肪肝

　　每次提到脂肪肝的话，很多人都会想到大腹便便的人物形象，他们觉得只有吃得过多或者是脂肪含量太高的话才会得脂肪肝。其实这种认识是非常错误的，正常我们体内的脂肪占2%左右，如果超过肝重的5%就可以称为是脂肪肝了。肥胖或者是大吃大喝导致的脂肪肝是因为过多的脂肪堆积导致的。

　　而过度节食造成的脂肪肝是因为体内得不到葡萄糖等能量以及燃烧脂肪需要的氧化酶类等，之后随着体内的各个器官的运作就会导致脂肪和蛋白质等进入肝脏而形成脂肪肝。

　　专家指出体检中有很多因为过度节食减肥而造成的脂肪肝，除了会导致脂肪肝外，过度节食还会导致糖、脂肪、蛋白质或者是矿物质以及纤维素等摄入不足而对身体产生不良影响。

　　虽然对于很多人来说控制体重是保持身材和健康的好方法，但是过度节食的话却会给身体带来极大伤害。想要防治脂肪肝的话，一定要结合适当的运动和注意饮食均衡，保证规律的作息等，单纯的控制饮食带来的危害很大，只有科学的生活方式才能保持身体健康。

　　总之单纯通过节食来减肥的危害比较大，我们可以结合其它方式来实现对体重的控制和对脂肪肝的预防。以上介绍的这些都是需要大家了解并且做到的，再次强调我们不提倡过度节食的减肥方法，不管做什么都需要保证科学。