脂肪肝可试试有氧运动，这四类人易招脂肪肝

　　脂肪肝是近几年来发病率比较高的肝脏疾病，而它对患者健康影响很大，尤其是如果不加以控制的话，很有可能导致病情加重而造成更严重的危害，其中就有可能发展为肝硬化，因此对于脂肪肝患者平时要注意防护，可试试一些有氧运动，对脂肪肝的防治有一定的帮助，尤其对四类人易招脂肪肝，一定要注意。

　　对于脂肪肝患者来说，平时适当的进行一些有氧运动，可起到消耗脂肪的作用，所以脂肪肝患者在进行保健时，不妨可以多做运动，不只可增强体质，而且还能增加能量消耗，从而促进脂肪组织分解，达到减肥的效果，当然要注意运动方式不宜太剧烈，可选择中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、爬楼梯、爬山，或是跳舞、做操及骑车等，都是不错的选择，可根据个人爱好来选择。

　　以下四类人易招脂肪肝，一定要注意：

　　一、肥胖者：肥胖是导致脂肪肝的重要原因之一，如平时不注意饮食调节，摄食过多的高糖食物及脂类食物，就易导致营养过剩，从而让体内的脂肪组织过多。肝对脂肪的消化、氧化、转化、排泌出现障碍时，就会导致脂肪在肝内堆积而引起脂肪肝，体重越重，患脂肪肝的几率就越高，重度肥胖者多数都有脂肪肝，因此一定要注意饮食，控制体重，科学减肥。

　　二、嗜酒者：对于大量饮酒者，是很易导致酒精性脂肪肝的发生的，大家也知道，酒精本身就对肝脏有损害，如果长期饮酒不进食还易导致营养不良，更易发生脂肪肝，因此嗜酒者一定要注意饮酒适量。

　　三、糖尿病患者：对于糖尿病患者如不及时治疗，也是可导致脂肪肝发生的，其中有半数II型糖尿病患者伴有脂肪肝的，这是由于患者体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用，另外脂蛋白合成也出现障碍，导致葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪，最后让脂肪在肝内存积下来，从而引发脂肪肝，因此有糖尿病一定要及早治疗控制。

　　四、服药不当者：这种情况很易导致药物性及毒物性脂肪肝，有不少药物如不正确使用的话，都可引起脂肪肝的发生，如生长激素、四环素、一些抗肿瘤药等，使用不当都可能导致脂肪肝，因此建议大家用药一定要听从医嘱。

　　上面就是关于四类易招脂肪肝的人群，对于这四类人，平时在生活中一定要注意做好防护，尽量的去除诱因，以防止脂肪肝的发生，而对于脂肪肝患者，平时可通过进行一些有氧运动而来改善防治脂肪肝，也有一定的功效的，总之脂肪肝对人们健康危害很大，一定要重视它的预防和治疗工作。