含糖量高蔬菜不利脂肪肝，脂肪肝可以喝哪些花茶

　　正常人肝组织含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖和胆固醇，而当脂肪含量过高时，则被称为脂肪肝。人体中的肝细胞是非常多的。一般情况下，脂肪肝的临床表现为轻度无症状，严重的话可能会导致重病。一般来说，脂肪肝是一种可逆性疾病，早期诊断并且及时治疗的话往往就能恢复正常。肝脏是机体脂质代谢的中心器官。肝脏中的脂肪主要来源于食物和外周脂肪组织，所以想要预防脂肪肝的话一定要多运动，少吃脂肪高的食物。

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　　一、豆制品是指豆类，如大豆和绿豆，其含糖量较低，可以适量吃一些。蔬菜体积大、低能量的，可以提供饱腹感，应该多吃，以缓解由控制饮食引起的饥饿。但要多吃蔬菜为主，不要吃太多的甜的水果，因为甜水果的糖含量比较高。

　　二、茶对脂肪肝没有特殊作用，但喝茶会带来更多的饮用水和其他健康益处，如抗氧化，所以脂肪肝患者可以喝茶。但是，在茶类的保健品，如清肝茶、清肠茶等，并不具有治疗脂肪肝的功能。

　　三、对于轻度脂肪肝的人，他们主要调整饮食结构，以保健肝和肝，促进高蛋白，高维生素，低糖和低脂饮食保健茶。不吃或少吃动物脂肪、甜食和适当的运动来促进体内脂肪的消耗。患者可以和山楂荷叶降脂茶、决明子菊花茶、荷叶茶等等，都是对脂肪肝患者有益的。

　　脂肪肝这个病较隐匿，无任何特殊症状，患者可有轻度腹部不适、恶心、油腻等消化道症状。由于这些症状不是特别明显，往往被忽视，在患者发现时已经发展成脂肪性肝炎，甚至肝硬化。那么就会很难治愈，所以广大人民群众平时一定要多注意自己的身体！