非酒精性脂肪肝在饮食中要注意什么，有哪些饮食偏方

　　非酒精性脂肪肝是指除外酒精和其他明确的损肝因素所致的，导致非酒精性脂肪肝的因素很多，其中一些是与营养过剩所致体重增长过快和体重过重，肥胖，糖尿病，高脂血症等代谢综合征相关脂肪肝。大家在治疗的过程中，可以寻求医生建议采用不同的治疗方法，饮食调理也是治疗中不可忽视的，那么非酒精性脂肪肝在饮食中要注意什么，有哪些饮食偏方可以帮助非酒精性脂肪肝患者，下面就来一起了解一下。

　　非酒精性脂肪肝患者一定注意要积极配合治疗，而且在治疗过程中饮食治疗是药物不可替代的。而且一些不健康的饮食习惯也是导致非酒精性脂肪肝的因素之一，那么在这里要给大家提携建议，像一些不良的饮食习惯大家一定要摈弃。所以非酒精性脂肪肝患者要忌食高脂肪食物，如猪头肉、肥肉等；忌食含糖高类的食品，如糖、果糖、葡萄糖和含糖多的糕点等；忌食煎炸食品。晚饭应少吃，临睡前切忌加餐；不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄；不吃巧克力；葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。

　　对于非酒精性脂肪肝患者来说，一些好的饮食偏方也是很有效果的。像黄芝泽香饮：用黄精、灵芝各15克，陈皮、香附子各10克，泽泻6克加水煎煮；当归郁金楂橘饮：用当归、郁金各12克，山楂、橘饼各25克加水煎煮即可；金钱草砂仁鱼：金钱草、车前草各60克，砂仁10克，鲤鱼1尾，盐、姜各适量煮食。还有脊骨海带汤：海带丝、动物脊骨各适量，调料少许煮食海带、饮汤。每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。这些食疗方都是有帮助的对于患者来说。

　　非酒精性脂肪肝患者宜多补充维生素，多吃新鲜蔬菜水果；补充食物纤维及矿物质，饮食不宜过分精细，应粗细粮搭配，多选蔬菜、水果和菌藻类，以保证足够数量的食物纤维摄入；选用去脂牛奶或酸奶；常吃少油的豆制品和面筋；山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制；经常吃鱼、虾等海产品；多吃降脂的食品如燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。总之一定要养成一个好的饮食习惯。

　　最后，通过上面提到的内容大家一定了解到非酒精性脂肪肝患者的饮食要注意些什么，大家一定要对自己身体健康负责，除了要积极配合医生治疗外，饮食调理也是不容忽视的。养成一个健康的饮食习惯无论对于患者还是健康的人来说都是很有帮助的，另外减肥，降血糖，科学饮食，适量运动对于非酒精性脂肪肝的预防是很关键的。大家也不要太担心，保持愉悦的心情，积极锻炼身体都是最有帮助的。