过度的吃甜食易导致脂肪肝

　　很多人在平时都喜欢吃一些甜食，尤其是小孩和女性，每天不吃一些甜食就会让他们觉得少了点什么，而吃适量的甜食也会让人的心情快乐，因为甜食中的糖分可帮助缓解焦躁、紧张的情绪，但是专家介绍说，适量吃甜食有益健康，过度的吃甜食易导致脂肪肝发作，因此一定要注意健康饮食。

　　在临床当中发现常吃甜食给我们的身体健康带来很多不良影响，通过相关的报告数据显示：目前有26.5%的城市白领一族患有肠胃、肝脏等多种多样的消化系统疾病。而不可忽视的是城市白领患肝脏疾病中，脂肪肝的发病率也在渐渐的升高，并且患者的年龄也越来越年轻化。专家认为导致白领患脂肪肝的不可忽视的重要原因就是：在平时多坐少动、爱喝甜味饮料等不良生活习惯。

　　许多白领在工作当中和工作结束之后喜欢吃一些巧克力、奶油蛋糕等食物放松心情，或者是喝一些汽水、可乐等甜味饮料解决口渴的问题，尤其在夏天天气炎热，出汗多的时候更是成倍地饮用。但欧美诸国的相关研究显示，高果糖摄取已为肝脏健康埋下隐忧。

　　饮料中含有大量的果糖，并且研究发现，这些果糖在人体内代谢过程中也会不受到磷酸果糖激酶等物质的控制，便可以直接在人体内转化为合成脂肪所需的甘油，并且当人体在平时大量摄入果糖时，身体需要的能量超出摄入量后，果糖将会成为合成脂肪的原料。果糖在人体疲劳和低血糖的时候可迅速补充体力，但是摄入过量久能降低人体内胰岛素的敏感度，并且降低人体处理脂肪的能力，同时使肝脏中的脂肪产生过氧化反应，引发细胞衰亡、肝纤维化等病变。

　　年轻人是含有大量果糖饮料的的一个主要消费群，因此专家提示：在平时生活当中过度饮用甜饮就会导致年轻人患脂肪肝的几率大大的增高，对此大家一定要引起重视，在平时减少甜食的摄入，合理安排饮食，才可避免脂肪肝“找上门”。