脂肪肝运动治疗方法，推荐几种运动方式

　　对于男性来说，发生脂肪肝的几率要高出女性，因为大多数男性经常应酬，大鱼大肉，喝酒比较频繁，不良的饮食习惯，会使肝脏脂肪堆积越来越多，最终发生脂肪肝。脂肪肝分为轻度和重度的，患者在治疗之前，需要到医院查清楚病因，做针对性治疗方案。对于轻度脂肪肝是不需要通过药物治疗的，可以采取运动和饮食疗法。下面为大家介绍脂肪肝运动治疗的方法有哪些？

　　患者发生脂肪肝，不管是轻度还是重度的，都会对肝脏造成影响，久治不愈，很有可能会转化为肝硬化，对心血管和血脂都会造成损伤。所以患者发生脂肪肝，要及时到医院进行检查，判断病情类型，选择合适的治疗方案。

　　轻度脂肪肝，一般不会出现症状，或者出现的症状比较轻微，可以通过运动疗法，改正饮食习惯，是可以将病情控制住的。适合脂肪肝的运动是游泳，游泳不仅可以提高心肺能力，还可以消耗热量，消除体内多余的脂肪，脂肪肝治疗有很大帮助。

　　发生脂肪肝，也可以通过慢跑来进行调理。慢跑和游泳一样，都属于有氧运动。患者经常坐着，缺乏运动锻炼，身体内的脂肪无法消耗，肝脏无法代谢，会加重病情。对于上班族白天时间不充足，可以利用夜间时间进行慢跑，长期坚持可以控制脂肪肝。脂肪肝的患者，也可以选择自行车为代步工具，在锻炼身体的同时，也可以治疗脂肪肝。

　　脂肪肝的运动治疗可以借鉴以上三种运动。现在有不少年轻人生活压力大，经常加班，长时间坐着，不注意饮食习惯，容易发生脂肪肝。定期进行体育运动，不仅可以治疗脂肪肝，也可以预防其他疾病。