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脂肪肝发病机制是什么

  现在人们生活变好了,吃的也好了,那随之而来的疾病也越来越多,其中有一种病叫脂肪肝就是因为吃的方面不注意得的。脂肪性肝病现在正严重威胁国人的健康,已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,所以防止脂肪肝也很重要的,怎么做才能防止自己患脂肪肝呢?

  患病原因

  (1)食物中脂肪过量、高脂血症及脂肪组织动员增加(饥饿、创伤及糖尿病),游离脂肪酸(FFA)输送入肝增多,为肝内三酰甘油合成提供大量前体。

  (2)食物中缺乏必需脂肪酸,急性酒精中毒、急性苏氨酸缺乏、摄入大剂量巴比妥盐等使肝细胞内三酰甘油及游离脂酸合成增加。

  (3)热量摄入过高,从糖类转化为三酰甘油增多。

  (4)肝细胞内游离脂酸清除减少,过量饮酒、胆碱缺乏、四氯化碳和乙硫氨酸中毒等均可抑制肝内游离脂酸的氧化。乙硫氨酸中毒及胆碱缺乏可阻断磷脂合成。

  (5)VLDL合成或分泌障碍等一个或多个环节,破坏脂肪组织细胞、血液及肝细胞之间脂肪代谢的动态平衡,引起肝细胞三酰甘油的合成与分泌之间失去平衡,最终导致中性脂肪为主的脂质在肝细胞内过度沉积形成脂肪肿。

  预防得脂肪肝方法

  情绪保肝的核心是学会制怒,即使生气也不要超过3分钟。脂肪肝人群可以通过适当的娱乐来达到调节情绪的目的,如听音乐,看喜剧,可使人分泌一些有益于健康的激素:酶和乙酰胆碱等物质,能使胃的蠕动变得有规律,有利于消化功能的改善。同时,脂肪肝人群也要多交朋友,多与朋友交流等。

  1、合理膳食每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

  2、适当运动每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。

  3、慎用药物肝脏是人体的化工厂,任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者,在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物绝对不能用,避免进一步加重肝脏的损害。

  4、此外心情要开朗不暴怒,少气恼,注意劳逸结合等也是相当重要的。

  5、控制能量摄入:对于脂肪肝患者,能量供给不宜过高。从事轻度活动,体重在正常范围内的脂肪肝患者每日每公斤应供给126~147KJ(30~35kcal),以防止体重增加和避免加重脂肪堆积。

  现在知道怎么预防脂肪肝了吧,不过脂肪肝并不都是胖子和酒精爱好者才得,营养过剩可以得出脂肪肝,饮酒过量可以得出脂肪肝,过度饥饿也会造成肝脏代谢障碍,就会导致脂肪大量堆积在肝部,也可能得出脂肪肝。所以要合理饮食,加强运动,时刻保持一个好心情就可以了。