脂肪肝的3大症状，3项简易运动对其有助

　　人们的生活压力越来越大，生活水平越来越好，但是有利也会有弊，人们的健康受到了威胁。脂肪肝是很常见的疾病之一，这与平时的饮食习惯还有作息时间都是息息相关的，出现脂肪肝的时候会有3大症状，我们平时的时候也要适当的做些运动，对大家的身体都是有益的！

　　1、食欲不振

　　食欲不振是脂肪肝的第一大症状之一，如果人们长时间的感觉自己食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到脂肪肝的可能。面对这个症状的时候大家千万不要忽视当做简单的胃部不适来处理，时间久了会引发严重的病情！

　　2、恶心、呕吐、腹胀

　　轻度脂肪肝会伴有肝功能损害，就会伴有恶心，欲呕、厌油、上腹饱胀等各种不适。恶心的症状常常会单独的出现。这种情况大家也是不能够小看的，出现问题的时候应该及早的发现，及早的进行诊断，才不会耽误治疗的第一时间！

　　3、维生素缺乏症

　　脂肪肝的一大缘由是由于体内的脂肪堆积，饮食中维生素的缺乏，十分的容易出现多种维生素缺乏症。临床上可出现周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也有可能出现消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。

　　以上，就是关于脂肪肝的3大症状，在出现脂肪肝的时候大家要做适当的运动，步行就是很好的一项运动，可以不用受环境、条件的限制，慢跑也是可以的，但是不可剧烈的运动，身体没有出现不适就可以了！大家还可以采取游泳的方式也是不错的！除此外大家还要保持良好的心情，多出去走动一下，让自己的身体可以更加的健康！祝大家早日的康复！