脂肪肝会要你的命，脂肪肝的预防方法有哪些

　　相信对脂肪肝疾病有陌生感的人并不多，因为在我们的周围有不少朋友都有脂肪肝的困扰。一旦患上脂肪肝病人的生活会受到很大的影响，病人的身体健康状况也会也来越差，因此生活中的每一个人都需要积极的对脂肪肝疾病进行有效的预防。下面小编就给大家介绍几种预防脂肪肝的方法，希望可以降低脂肪肝疾病的发病率。

　　预防脂肪肝的方法1：合理饮食。脂肪肝的发病原因有很多，其中饮食不合理是导致脂肪肝的常见原因之一，因此我们要想有效的预防脂肪肝就要保证合理的饮食。在平时的饮食上需要多吃些富含维生素的水果蔬菜，少吃大鱼大肉等油腻的食物，油腻的食物容易导致脂肪肝疾病的出现。

　　预防脂肪肝的方法2：慎用药物。肝脏最主要的作用就是帮助人体消化和排毒，我们吃的药物同样也需要经过肝脏进行解毒。在我们服用的药物中有很多药是容易对肝脏造成伤害的，不利于肝脏的健康，因此平时在药物的选择上也必须要慎重。

　　预防脂肪肝的方法3：坚持运动。所谓脂肪肝就是肝脏内脂肪聚积过多而引起的，运动可以起到消耗脂肪的作用，因此在平时我们可以进行适量的锻炼，这样有助于人体内脂肪的消耗，因此也能起到预防脂肪肝的作用。

　　脂肪肝的危害是巨大的，耽误脂肪肝的治疗可能会让病人的生命受到威胁，因此一旦患上脂肪肝大家就要马上到正规医院进行治疗。在治疗的同时我们也需要注意预防脂肪肝，平时需要保证合理的饮食，少吃油腻食物，也需要进行适量的锻炼，这样能对脂肪肝起到一定的预防作用，此外也需要慎重选择药物，相信坚持做到以上几点一定能有效的预防脂肪肝疾病的出现。