脂肪肝防治关键在于祛除病因，6原则阻断脂肪肝

　　脂肪肝是由于很多原因引起的肝细胞内脂肪过多堆积的一种病变，刚开始患者的病情都比较轻微，也比较容易治疗，如果病情严重了治疗就很难了。防治脂肪肝的关键在于去除病因，接下来，就给大家介绍六原则阻断脂肪肝的方法。

　　1、肥胖

　　大部分肥胖的人都会合并脂肪肝，肥胖控制以后脂肪肝也会减少或者消失。饮食控制是很关键的，平时要少吃油腻的食物，少吃动物脂肪含量高的食物。更不要暴饮暴食，养成好的饮食习惯。注意一段时间以后，身体脂肪会减少，肝区的脂肪也会减少。

　　2、缺乏锻炼

　　锻炼可以减少肥胖等现象，但是现在人工作很忙，生活节奏很快，都不能进行很好的锻炼，长期不短了会造成肥胖、脂肪肝等现象。每天进行半小时左右的运动，可以是快走、慢跑、游泳、跳舞，体育锻炼对控制脂肪肝有很好的疗效。

　　3、酒精

　　脂肪肝中有一种类型是酒精性脂肪肝，长期喝酒的人会出现这些疾病，特别是每天喝酒超过80到160克的人酒精性脂肪肝的发生率会大大提高。喝酒要适量，少量的喝酒可以改善血液循环，软化血管，但是过多的喝酒对身体就一点好处都没有了。

　　4、药物

　　药物性脂肪肝也是很多见的，某些药物或者化学毒物会通过抑制蛋白质合成诱发脂肪肝，比如四环素、银、汞等，降脂药也会干扰脂蛋白的代谢引起脂肪肝。不要长时间吃这类的药物，有毒的化学物质也要少接触或者做好防护工作。

　　5、熬夜

　　熬夜对肝脏的损伤很大，容易引起肝部的各种疾病，脂肪肝也是其中一种。养成良好的起居习惯，晚上最好要在11左右睡觉，早上也不要太晚起床。

　　6、过度减肥

　　减肥是很多女性朋友一直在做的事情，但是过度减肥对身体的危害很大，会引起脂肪肝等疾病。女性朋友要选择一种健康减肥的方法，比如适当的控制饮食、适当的运动，不要染让体重短时间内降的多过。

　　以上就是我给大家介绍的针对病因阻断脂肪肝的六种方法。脂肪肝的发病率在不断上升，年龄也趋向年轻化。一般而言，脂肪肝是一种可以治疗的疾病，在发现有脂肪肝以后及时的治疗都是可以恢复的。一些人认为脂肪肝不是严重的疾病，就脂肪肝本身来说，症状不是很多，怕的就是后期恶化，引起肝癌等严重的疾病，所以建议大家要及时的治疗。