脂肪肝患者饮食注意7方面，4款脂肪肝食疗方推荐

　　现在人们的生活越来越好，吃得也好，应酬越来越多，但是运动量却相应的少了，这样就很易导致身体出现一些问题，尤其是肝脏，如脂肪肝就是很常见的一种现象，当肝脏出现这种病变时，对健康危害是很大的，严重的还可发展为更严重的肝部病变，所以要注意做好防护工作。脂肪肝患者平时要注意饮食调理，并可配合一起食疗方来调治。下面，来看看脂肪肝的饮食调治法。

　　脂肪肝患者饮食要注意七方面：

　　1、注意热量控制：避免摄入过多的热量，以防引起肥胖，同时也会加重脂肪肝症状。

　　2、注意忌酒，烟最好也不要吸。

　　3、饮食要以低脂低糖低盐为主，可选择脱脂牛奶，烹调食物时选择植物油，对于动物内脏、肥肉、鱼子等含脂肪高、胆固醇高之物尽量少吃，同时要少食煎、炸之物及甜食，控制好盐的摄入量。

　　4、饮食中要保证充足的蛋白质摄入，可选择鱼，虾、瘦肉等补充蛋白质。

　　5、多吃蔬果粗粮等含维生素、纤维素多的食物。

　　6、对于刺激性之物要尽量少吃。

　　7、脂肪肝患得注意晚餐要少吃，睡前更不要加餐，多喝水，可以饮绿茶、花茶等，注意小口的喝。

　　适合脂肪肝的四款食疗方：

　　1、何首乌粥：何首乌适量，洗净后晒干打碎，取适量的粳米、大红枣一起加水煮成稀粥，然后兑入何首乌末一起搅匀，文火煮沸后早上空腹温热服食即可。

　　2、玉米粥：在开水中加几颗大蒜瓣，煮软后加入凉水调和好的玉米粉糊，一起煮成粥早晚服食即可。

　　3、赤小豆鲤鱼汤：鲤鱼一条清洗干净后和适量的赤小豆、玫瑰花一起入锅加水适量煮至烂熟，去花调味后服食即可。

　　4、脊骨海带汤：海带丝、动物脊骨、调料各适量，先把海带丝洗好蒸一下；动物脊骨炖汤，水开后去掉浮沫，然后加入海带丝炖烂，加盐、醋、味精等调好即可服食。

　　以上就是关于脂肪肝患者在饮食上要注意的七个方面，还有就是四款适合脂肪肝患者食用的食疗方，对于脂肪肝患者来说，如果能合理搭配饮食，并配合一些食疗方来调治的话，也是可以很好的改善脂肪肝症状，避免其进一步发展而给肝脏造成更大的危害的，因此建议脂肪肝患者平时一定要做好上面的饮食注意事项，以减少对肝脏的危害。