减脂肪肝的食谱有哪些，六个食谱具有消脂作用

　　脂肪肝是一种常见病，更容易出现在肥胖或者嗜好烟酒、肥腻食物的人身上，患有脂肪肝的人必须要重视，及时消除体内的脂肪，治疗脂肪肝更重要的是注意饮食，有些食物是可以帮助我们消除脂肪的，患者可以经常食用下面这些食谱。

　　1、蘑菇炖豆腐

　　材料：鲜蘑菇、嫩豆腐。做法：在锅里加入适量的水，接着把豆腐、蘑菇、盐放进去，煮15分钟食用。这个食谱是非常健康的，豆腐、蘑菇都是可以消脂的食材，而且营养很好。

　　2、决明子粥

　　材料：粳米，决明子，冰糖。做法：把决明子放入锅中炒几分钟，然后取出洗干净，加水煮30分钟，去渣后加入粳米一起煮粥，粥煮熟后加冰糖调味食用。这个食谱有清肝、消脂、通便等功效。

　　3、芹菜红枣汤

　　材料：红枣、芹菜、蜂蜜。做法：把红枣和芹菜处理好之后熬汤，加蜂蜜调味饮用，也可以单独用芹菜榨汁，煮沸后加蜂蜜温服，天天饮用也是可以的。有清热、消脂、通便、健脾的作用。

　　4、薏苡仁粥

　　材料：薏苡仁，白糖。做法：将薏苡仁放入锅中加水煮非后，再用小火炖到薏米酥烂，然后加糖食用。这个食谱有健脾、除湿、消脂、减肥的作用，肥胖的脂肪肝患者很适合食用。

　　5、芹菜豆汤

　　材料：黄豆，鲜芹菜。做法：把芹菜洗净切段，黄豆要提前泡好，锅中加入黄豆和芹菜，煮熟后吃豆子和芹菜，同时喝汤，一天食用一次，有很好的消脂效果。

　　6、海带绞股蓝汤

　　材料：泽泻，绞股蓝，海带，生山楂，草决明。做法：把所有材料分别洗净，海带要切丝，然后一起加水煮汤服用，可以消脂减肥，适合患脂肪肝的朋友。

　　以上这几种饮食食谱的消脂效果非常好，可以帮助更好地治疗脂肪肝，但只是吃这些是不够的，患者需要吃更多健康的食物，多吃蔬果、粗粮，可以改善肝脂肪肝。除了减少脂肪的摄入，胆固醇的摄入也是要控制好的，动物内脏、蟹黄、鱿鱼等食物要少吃。