脂肪肝症状怎样改善

　　随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，脂肪肝发病率逐年增高，已成为仅次于肝炎的第二大肝病。脂肪肝是一种肝实质细胞脂肪变性和脂肪堆积为特征的临床病理综合征，会导致高血压、冠心病发病率升高，是造成肝硬化的常见病因。那么，脂肪肝症状怎样改善呢？

　　脂肪肝症状怎样改善

　　1、合理膳食。每日三餐饮食要合理，做到粗细搭配，营养平衡，另足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

　　2、适当运动。每天坚持做体育锻炼，根据自己体质选择适宜的运动项目。

　　3、低盐低脂饮食。适当锻炼服用护肝片，脂必妥治疗。

　　4、选择茶疗，慎用药物。肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，故平时不要动不动就吃药，对出现有症状的脂肪肝患者。

　　在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能服用，避免进一步损害肝脏。对于脂肪肝患者可以选择天然茶疗，茶疗养肝护肝是当下比较流行的新方法。

　　5、情绪管理。注意保持心情开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等。此外合理饮食有利于脂肪肝好转：奶制品：牛奶中蛋白质和无机盐都很丰厚，营养价值也高，并且容易消化吸收；禽及肉类：瘦肉和内脏提供丰富的优质蛋白质，动物肝脏含铁丰厚，还含有叶酸，维生素B12，是很好的补血保肝食品。

　　若能积极养生，配合中医治疗，脂肪肝一定能治愈。若已经患有脂肪肝，千万不要忧虑，更不需恐惧，建议及时选择中医。另外，脂肪肝具有家族聚集性，若家人有脂肪肝的，需引起高度重视，当及早预防。