脂肪肝可以吃什么，改善脂肪肝这7种食物别错过

　　脂肪肝是一种常见的疾病，多数是因为生活和饮食方面不注意造成的，现在患这种疾病的人不断增多，所以大家要注意身体健康，患者要积极用药进行治疗，平时要注意生活和个人饮食，脂肪高的食物不要吃，应该多吃蔬果和粗粮，要改善病情可以多吃下面这7种食物。

　　1、红萝卜：红萝卜是非常有营养的蔬菜，它富含维生素和纤维素，经常食用可以帮助我们消除体内的脂肪，有护肝、养肝的作用。

　　2、冬瓜：冬瓜性味寒凉，有清热、利尿、消脂的作用，有脂肪肝的朋友经常食用对病情的控制是非常有利的，可以将体内的脂肪排出，减少毒素积聚，可以经常用冬瓜煮汤喝。

　　3、银耳：脂肪肝患者吃银耳也是可以控制病情的，可以用银耳搭配红枣煮汤喝。银耳含有很多营养物质，对肝肾要保护作用，还能降胆固醇。

　　4、绿茶：绿茶有消脂、除腻、抗氧化的作用，经常饮用可以帮助我们降脂、降胆固醇，可以保护肝脏，脂肪肝患者可以在饭后喝一杯绿茶。

　　5、山楂：山楂也是非常适合脂肪肝患者食用的，它有消脂、助消化的作用，还可以抑制人体脂肪的积累，脂肪肝病人吃新鲜山楂片或是直接用山楂干泡水喝都非常好，可以消脂。

　　6、海带：患上脂肪肝后可以经常食用海带，海带可以凉拌，也可以煮汤，是非常好的食物，降脂、消脂效果特别好。

　　7、枸杞：枸杞是一种中药材，有养肝、明目、清肝火的作用，患者用它煮汤或者泡茶喝都非常好，有很好的降脂效果，枸杞富含甜茶碱，可有效防止脂肪积聚在肝组织。

　　患脂肪肝的朋友可以经常吃上面这些食物，同时注意调整饮食，不要经常食用精制的面食，尽量多吃粗糙的杂粮。肉类要少吃，特别是肥肉，日常搭配食物应该多蔬菜少肉，高脂肪的食物不能多吃。炒菜也不要用很多油，用蒸、煮的烹调方法可以减少油脂的摄入。