如何预防脂肪肝的发生呢

　　专家说脂肪肝的发生仅次于病毒性肝炎，疾病的发生严重的威胁着患者的身体健康，在临床上脂肪肝会为轻度、中度和重度三种，其中重度脂肪肝的发生给患者的健康带来了很大的危害，所以在生活中大家要做好脂肪肝的预防工作，具体内容下面为为您详细介绍。

　　1、合理膳食每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

　　2、适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

　　3、慎用药物肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

　　4、此外心情要开朗不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

　　以上介绍的是脂肪肝的预防方法，相信大家都已经清楚了，肝病专家说引起脂肪肝的发生主要与不良的生活习惯有很大的关系，所以调整饮食结构，适当的对加体育运动，对预防脂肪肝的发生有一定的帮助。