中度脂肪肝要注意哪些问题

　　其实在很早以前，脂肪肝这种疾病是比较少的，甚至不少人都没有听说过这种疾病，可是现如今，生活条件越来越好了，得脂肪肝的人也越来越多，不少年轻人去体检的时候会发现自己有轻度的脂肪肝，对于轻度和中度的脂肪肝患者来说，在饮食上需要特别注意些什么吗？

　　1，脂肪肝其实它的发病原因非常的简单，脂肪肝就是指身体内有过多的油脂，身体没有办法通过正常的新陈代谢把它代谢出去，所以就会在肝脏的外部形成一层油腻的包膜，而这就叫做脂肪肝脂肪肝的形成原因无非就是和饮食有关，所以大家要在饮食上多多的注意，脂肪肝自然也会有所好转。

　　2，之所以会得脂肪肝，和饮食摄入密不可分，所以在治疗脂肪肝的时候，首先还是要控制油腻食物的摄入，尤其是喜欢吃肉的脂肪肝患者，可以把肉改成是鸡肉或者是瘦肉，不要吃太油腻的肥肉和猪皮等食物，这些食物都是能够加快脂肪肝病情的。

　　3，脂肪肝患者除了吃一些不太油腻的食物之外，水果蔬菜的摄入也是必不可需的，因为水果蔬菜它能够平衡油脂，也能够加快身体的新陈代谢，多吃一些水果和蔬菜，能够使得体内的油脂快速代谢出体外，对于脂肪肝也有一定的辅助的作用。至于水果，尽量选择那些甜度不是特别高的水果。

　　除了在食物上面需要格外注意之外，也可以多喝一些茶水，茶水也是能够加快油脂代谢的，很多的养肝茶，护肝茶或者是常规的绿茶，就能够达到养肝护肝和去油脂的效果，大家也在日常生活中，不妨可以把饮料换成茶水，对于身体也是比较有好处的。