脂肪肝的饮食调理方法

　　脂肪肝患者这样的必需营养素的合理分布三！脂肪肝患者症状好转，尽早平时生活必须注意饮食，首先，我们应该注意根据自己的物理计算每日所需热量，如患者大轻体力劳动或脑力劳动的患者，哺乳期妇女，营养需要的热量是不同的。因此应该在理性的指导下分布和蛋白质等营养物质的比例，脂肪和糖。

　　应该如何分配三个脂肪肝患者的营养

　　蛋白质：脂肪肝患者是一种非常重要的营养物质，能保护肝细胞，它还可以促进肝细胞的恢复和再生。如果体内蛋白质摄入不足很容易加重肝脏脂肪沉积，脂肪肝患者每日摄入蛋白质的数量不应少于60克，素食者患者每日摄入的植物蛋白不应少于80克，和身体的豆类和豆制品等植物蛋白利用程度较低，因此，脂肪肝患者平时应该以动物蛋白为主富含必需氨基酸，如各种瘦肉、鱼、鸡、鸭等，和食物，如鸡蛋，牛奶脂肪，因此不宜过多食用，病人，当然，也可以选择脱脂牛奶或酸奶。

　　脂肪：尽管脂肪肝患者过多脂肪，但它应该是少量的脂肪摄入量，以低脂肪饮食为宜，专家认为，每天的脂肪摄入量不应大于>0.6/公斤，它是植物油脂为主，也不是饱和脂肪酸，这些营养素的来源是菜籽油、花生油、大豆油、茶油。

　　糖：脂肪肝患者应注意饮食摄入低碳水化合物饮食，糖的主要来源是米饭、面条和其他食物，但应注意快餐富含单糖和二糖，冰淇淋、蛋糕、糖等糖果和干枣。方面可以选择西瓜、山楂、西瓜、樱桃、柠檬、含糖量低的水果，如果糖尿病患者也可以吃胡萝卜，西红柿，黄瓜和其他蔬菜来代替水果。

　　除了三种营养素的合理安排，在脂肪肝患者的正常生活也不能忽视的摄入营养成分如纤维、维生素和水，因此应该多吃平时吃的水果、新鲜蔬菜、以及保持水量在2000毫升每一天，相信这个病人能尽快稳定。