哪些食物是脂肪肝克星？脂肪肝调养可试5个方法

　　脂肪肝严重危害患者健康，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。患者会出现食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐等症状，所以各位朋友一定要知道脂肪肝的调养方法和治疗脂肪肝的食物。

　　哪些食物是脂肪肝克星？

　　1，燕麦可以减少血清胆固醇酸，甘油三酯。

　　2，玉米富含钙，硒，卵磷脂，维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

　　3，海带富含牛磺酸，可以减少胆固醇中的血胆固醇；食物纤维藻酸盐，可以抑制胆固醇的吸收和促进其排泄。

　　4，大蒜硫化物混合物，可降低血胆固醇，预防血栓形成，有助于提高高密度脂蛋白含量。

　　脂肪肝调养可试5个方法

　　1，禁止喝酒。改善身体的营养状况是基本的治疗。节制和正确的饮食使大多数脂肪肝病人可以使在1-6周病情得到缓解。

　　2，减肥。治疗肥胖引起的脂肪肝，注重减肥。通过吃低热量饮食或饥饿治疗可以使肥胖的人减肥，而脂肪肝的症状可以减轻，并可以恢复正常的肝功能。

　　3，调整饮食。应多吃蔬菜，水果和全谷物，并确保摄入足够的蛋白质，限制糖和脂肪的摄入。

　　4，积极治疗原发性疾病。关于脂肪肝相关的高脂血症，糖尿病，肥胖，肝炎等原发性疾病积极治疗，以预防脂肪肝的发生。

　　5，可尝试以下简单治疗方面：①芹菜枣汤。②海藻蛋汤：取海藻，鸡蛋。煮成汤③用豆腐蘑菇做饭。

　　脂肪肝会影响患者的生活质量，所以各位朋友一定要知道如何预防脂肪肝，所以我们在日常的生活中一定要注意自己的身体，远离吸烟与饮酒，加强身体锻炼，注意饮食结构，科学合理安排自己的生活。