哪些方法可以预防脂肪肝的发生呢？

　　日常生活中，我们一提到疾病的预防，首先想到的就是饮食，的确，饮食对于各种的预防和治疗作用都是无法替代的。当然，要想远离脂肪肝这种疾病，首先也离不开合理的饮食，那么，除此之外，预防脂肪肝的方法还有哪些呢？一起来看一下吧！

　　1、合理膳食每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

　　2、适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

　　3、慎用药物肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

　　4、此外心情要开朗不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

　　以上就是为大家介绍的预防脂肪肝的方法有哪些，看了上面的文章，我们知道，适当的运动可以促进体内脂肪的消耗，这对预防脂肪肝是十分重要的，还有一点就是，日常生活中我们千万不要胡乱用药，因为这对肝脏的伤害作用是很大的。