三个月的宝宝喝水可以喝多少

　　很多的妈妈是都会想要多喂几口水给宝宝，但是不知道宝宝喝水是有一定的量。下面为你精心推荐的宝宝喝水量，希望对您有所帮助。

　　三个月的宝宝喝水量

　　饮水量与宝宝的年龄和饮食状况密切相关。对于4个月以前的婴儿，采用母乳喂养的，如果妈妈勤喝水，饭后多喝汤，适当多吃新鲜的蔬菜和水果，母乳中的水分充足，宝宝出汗不多，就不需要再额外喝水了。

　　当然具体情况需要具体分析。每一个妈妈和宝宝都有它的特殊性，如果宝宝很爱出汗，家里非常闷热，通风不利，妈妈本身就不爱喝水，就要考虑适当给宝宝喝水。

　　配方奶的肾负荷是母乳的3倍左右，宝宝需要更多的水分，以排出废物。对于4个月以前，吃配方奶的宝宝，除了喂奶以外，两次喂奶的间期，妈妈还需要给宝宝喂上30-50毫升的温开水。宝宝每天每公斤体重需要150毫升的水分。

　　如何知道宝宝渴了？每一个细心的妈妈都知道宝宝大概多长时间需要吃一次奶，如果在两次喂奶之间，孩子撅着小嘴四处觅食，哭闹、烦躁、难以入睡、尿少（母乳喂养的宝宝一天起码要有6-7次尿），尿色深黄，十有八九宝宝是渴了，妈妈应当立即给宝宝喂水了。对于已经添加了辅食的宝宝，因为辅食中的蛋白质和纤维需要额外的水分参与消化，妈妈千万别忘了宝宝需要更多的水。

　　其实3个月宝宝每天喝多少水，还是要根据孩子的出汗量来取决的，小宝宝才3个月喂水的时候记得适量就好，另外还要在妈们的母乳上以及孩子的奶粉给孩子增加蛋白质和纤维这样的话，能够让孩子更加的补充营养。

　　宝宝喝水的注意事项

　　1、宝宝喝白开水最健康

　　由于婴幼儿的生理特点，每公斤体重对水的需求量和吸收率都高于成年人，所以水质和水量十分重要。食物中的水分是婴幼儿摄入水分的重要来源，不像饮料那样直观。饮料是人体在膳食外摄取水分的主要来源，包括煮沸的开水、矿泉水、水煮的水果汁、蔬菜汁、鲜榨果汁以及较大儿童饮用的清淡绿茶水等。对宝宝来说，各种饮品中应首选白开水。

　　2、喝水量按体重来确定

　　宝宝喝水量应该按体重来确定。婴幼儿新陈代谢旺盛，水的需要量相对较多，根据who（1993）的推荐量，0~1岁的婴儿每天水摄入推荐量为150ml/（kg.d）。体重5公斤的宝宝每天需要750毫升水，体重10公斤的宝宝每天需要量1升水。以上供水量是指经口饮水、食物中所含有的水及食物在体内代谢所产生的水的总和，而不是单指饮水量。除去奶类、蔬菜、水果中所含的水分，1~3岁幼儿每天需要直接饮用的水量为600毫升~1000毫升。照此推算，1~3岁的小孩每天需水量大约为1200毫升~1600毫升，除去饮食摄入的水分外，还应该每天直接饮水至少为600毫升。

　　3、均衡分配喝水的时间

　　很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。实际上，感到口渴的时候，身体已经处于慢性缺水状态了。正确的饮水方法是将饮水时间分配在一天中任何时刻，喝水应该少量多次，每次一杯左右。如：1~3岁的幼儿每日喝白开水4~5次，每次150毫升~200毫升，同时要参考季节、气温，出汗多少而灵活掌握。年龄小的宝宝每次应减量。切记不能一次性大量饮水，这样会加重胃肠负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会影响对食物的消化吸收。

　　4、新生儿饮水量有讲究

　　对于新生儿来说，身体所需的水要从一定量的饮水和牛奶中摄取。新生儿新陈代谢比较旺盛，而肾脏功能发育不完全，但摄水量却比成人要高，孩子越小，需要水分越多，不过这并不意味着喝越多越好，家长们应该掌握孩子的饮水量，以满足孩子生长的需要。

　　新生儿每日需水量为150毫升/千克，人工喂养时每天除了喂奶时给予的水分外，还要再补充少量的水。开始时每次可以给10毫升~20毫升，逐渐增加到每次50毫升左右，在两次喂奶之间给一次水，在给新生儿喂水时，要注意不要过急、过多，冷热也要适宜，同时，还要注意奶具清洁与消毒。

　　如果宝宝生病，特别是发烧，身体的消耗，或者因呕吐、腹泻引起身体当中的水份流失过多的时候，都要多喝水，以弥补身体中水分的不足。值得注意的是，家长尽量不要给小孩喝橘子水或糖水，以免影响孩子牙齿的正常发育。

　　秋天宝宝喝水注意事项

　　最宜喝白开水

　　由于婴幼儿的生理特点，其每公斤体重对水的需求量和吸收率都高于成年人，所以水质和水量十分重要。虽然食物中的水分是婴幼儿摄入水分的重要来源，但是不如饮品那样直观。饮品是人体在膳食外摄取水分的主要来源，包括白开水、矿泉水、蔬菜汁、鲜榨果汁等。对于幼儿来说，首选饮品还是白开水。

　　喝水量按体重来确定

　　宝宝喝水量应该按体重来确定。婴幼儿新陈代谢旺盛，尤其是新生儿，对水的需求量相对较多。尽管如此，也并不意味着婴幼儿喝水越多越好，家长们应该掌握孩子的饮水量，以满足孩子生长的需要。0-1岁的婴儿每天水摄入的推荐量为150ml/kg，如体重5公斤的宝宝每天需要750毫升水。以上婴儿的摄入量是指直接饮水、食物中所含有的水分，以及食物在体内代谢所产生水分的总和，而不是单指直接饮水量。

　　除去奶类、蔬菜、水果中所含的水分，1-3岁幼儿每天需要直接饮用的水量为600毫升-1000毫升。

　　均衡分配喝水的时间

　　幼儿的正确饮水方法是将饮水时间在一天中均衡分配，少量多次。给新生儿喂水的时间，适合在两次喂奶之间。饮水量从每次10毫升-20毫升，逐渐增加到每次50毫升左右。1-3岁的幼儿每日饮水4-5次，每次150毫升-200毫升。饮水时间的安排要参考气温、出汗多少而灵活掌握。年龄小的宝宝每次应减量。家长不能一次性让宝宝大量饮水，这样会加重宝宝的胃肠负担，使其胃液稀释，这样既会降低其胃酸的杀菌作用，影响对食物的消化吸收。

　　如果宝宝生病，特别是发烧、或者因呕吐、腹泻引起身体的水分流失过多的时候，都要多喝水，以弥补身体中水分的不足。