脂肪肝这个疾病要如何预防呢

　　当患者的代谢功能出现异常的时候，脂肪肝就会悄然而至，有问必答网专家指出，这种疾病如果要预防，就要先知道它的病因，例如，如果是经常喝酒引起的，就应该减少喝酒的量，肥胖患者，就要进行减肥等等，下面就是具体的介绍。

　　脂肪肝这个疾病要如何预防呢

　　脂肪肝病因

　　一、嗜酒临床上最多见，占脂肪肝致病因的第一位。据报道，每日饮酒达80g，持续8-10年的长期饮酒者中90%脂肪肝，直至最后演变成肝硬化。

　　二、肥胖生活水平的提高，营养过剩引起的肥胖日益危害着人们的健康，超标准体重20%以上者，据报道53%发生脂肪肝，特别是妇女患脂肪肝病例较多。

　　三、糖尿病性脂肪肝主要见于非胰岛素依赖型成人糖尿病人，约占50%，血中低密度脂蛋白和游离脂酸增加，而胰岛素依赖型糖尿病患者罹患脂肪肝则少见。

　　我们该如何预防脂肪肝呢？

　　①戒酒：由于酒精所致的脂肪肝易引起酒精性肝炎，最后发展为肝硬化，预后差，所以肝脏解毒功能差的人做到戒酒尤为重要。

　　②肥胖者控制体重：饮食控制加适当体育锻炼。

　　③对糖尿病和高血患者：饮食控制、控制血糖，但慎用祛脂药（因大多数祛脂药会使血中脂质深积于肝脏）。

　　④避免使用对肝有损的化学药品：如避孕药、激素类，由此，养成良好的饮食习惯，不酗酒、控制体重、保持健康的身体，对我们的健康和生活工作是很有必要的。

　　温馨提示：肥胖患者在预防脂肪肝的时候，还是有很多要注意的，比如，有些患者为了预防脂肪肝的出现，就过度地节食，这样不仅不能起到减肥和预防脂肪肝的效果，还可能导致体内营养缺乏，进而导致其他疾病出现。