脂肪肝吃什么好？7种食物对抗脂肪肝最给力

　　脂肪肝吃什么好呢？这是很多的患者想问的问题，也是很多的朋友十分的关注的，7种食物对抗脂肪肝是最给力的，我们今天的时间就来详细的了解一下，让我们的生活更加的多样化，让我们的饮食更加的丰盛，下面来了解一下吧：

　　1、燕麦是常见的，但是大家可能不知道燕麦可降低血清胆固酸、甘油三酯。所以燕麦在平时的时候也是很好的预防脂肪肝奥！

　　2、玉米的营养是很丰富的，玉米中含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。除此外有便秘情况的患者还可以缓解便秘！

　　3、海带是很多的朋友喜欢的食物，海带中含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇；而海带中的食物纤维褐藻酸，也是可以抑制胆固醇的吸收，促进人体的排泄的。

　　4、大蒜可以作为抗癌的一种食物，对于脂肪肝也是很有效的，大蒜中含硫化物的混合物，可有效地减少血中胆固醇，阻止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白的含量。大家在平时的时候可以适当的多吃一些！

　　5、苹果是人人喜欢的水果，一天一个苹果，医生远离我，也是有道理的，苹果中含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。经常地食用还可以增强人的免疫力！

　　6、牛奶还有丰富的钙质，还能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少人体内胆固醇的吸收。晚间的时候喝一杯温热的牛奶还可以有助于睡眠！

　　7、洋葱具有杀菌功能，还有助于降低人体的血脂，防止动脉硬化的形成。

　　以上就是7中预防脂肪肝的食物，都是大家经常地吃到的，但是对于它的功效我们还是不太清楚的，希望经过了以上的一些介绍，大家能够在生活中多多的运用到，有一个健康的身体才是最重要的，希望大家健康！祝大家早日康复！