怎么预防高脂血症出现，做好四招避免高脂血症出现

　　高血脂症就是人体内部血脂水平过高所引起的一种疾病，高血脂症的发生会引发动脉粥样硬化、胰腺炎以及冠心病等疾病出现，所以说高血脂症的发生会严重危害到人体的健康，我们一定要注意及时通过饮食控制、药物治疗以及适当运动等方式来对高血脂症进行控制治疗处理，另外我们还要掌握一些关于高血脂症的预防知识。

　　我们可以通过以下的方式来避免受到高血脂症的危害：

　　1、清淡饮食是帮助我们预防高血脂症的方式之一，因为很多人之所以会受到高血脂症的侵害就是长期饮食过于油腻所造成，饮食过于油腻会导致血液中的血脂浓度上升，就会诱发高血脂症的出现，因此清淡饮食可以起到预防高血脂症的效果。

　　2、适当运动也可以有效防止我们的健康受到高血脂症的危害，实际上肥胖是导致高血脂发病的重要原因之一，而适当运动可以帮助我们及时消耗体内多余的脂肪，避免身体肥胖的情况发生，自然就可以在一定程度上预防高血脂症的发病。

　　3、日常生活中我们还可以通过劳逸结合的方式来预防高血脂症，劳逸结合可以让我们的身心在繁忙之余能够得到充分的休息，身心在过于疲惫的情况下会影响到我们的抗病能力。

　　4、不抽烟喝酒也可以避免高血脂症的出现，虽然说抽烟喝酒不是导致高血脂症发生的直接原因，但是抽烟喝酒对于高血脂症患者来说是非常重要的诱因，我们绝对不能以随意态度来应对。

　　为了达到有效预防高血脂症的效果，我们首先需要弄清楚高血脂症的发病原因，对于那些可控性的高血脂症的病因来针对性的进行预防，就可以有效降低高血脂症的发生，但是部分患者所患有的高血脂症是遗传因素所造成的原发性高血脂症，这种类型的高血脂症的预防比较困难。