三个月宝宝补什么钙好

　　宝宝出生半个月之后可以通过服用鱼肝油或AD滴剂来促进钙的吸收，新生儿每天摄入的钙为300毫克，有时通过母乳不能帮助宝宝补足够的钙，所以就需要从其它方面来补。那三个月婴儿补什么钙好？

　　三个月宝宝吃什么钙好：

　　1、液体钙是比较好吸收，小宝宝都选择液体的钙；

　　2、同时要补充鱼肝油促进钙质吸收的；

　　3平时也要多晒晒太阳促进宝宝对钙的吸收。

　　新生儿喂养之新生儿补钙吃什么好

　　1、牛奶。牛奶是最好的补钙食品，所以除了母乳喂养外，妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶。

　　2、骨头汤。骨头汤中含有丰富的营养，不仅能减缓中老年人骨骼老化，也有利于骨骼生长。所以婴儿补钙可以多喝骨头汤。

　　3、新鲜的果蔬。新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及橡胶、苹果、菠萝等果蔬同样对补钙有所帮助。婴儿补钙，妈妈们可以为宝宝准备一些水果蔬菜汁。

　　4、海产品。多吃海带、大虾、螃蟹、海鱼、虾皮等富含高蛋白高钙的海产品，可以有效的给婴儿补钙。（海产品给婴儿应注意防止婴儿过敏）

　　5、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。