养生

小孩缺钾会引起什么症状?

  人体要想正常的运转,是需要很多微量元素的,比如锌元素、镁元素等,钾元素也是人体必需的微量元素之一。如果缺了钾元素的话,它会影响人体正常的代谢功能等。那么,小孩缺钾会引起什么症状?

  钾对于肌肉力量,神经功能和心血管系统的健康非常重要。即使每天摄入标准的4700毫克钾,小孩体内仍有可能缺钾,原因在于如果摄入的钠(含盐高的食物)越多,那么消耗的钾也就更多。想知道小孩体内是否缺钾,可以检查小孩是否有以下征兆。

  1、小孩经常疲劳

  人体内每个细胞的正常运转都需要钾元素,所以如果小孩缺少钾元素的话,细胞的能量就会不足,人体就会疲劳。如果小孩睡眠充足,但是在稍微运动过后就会精疲力尽,那么,小孩可能就是需要补充钾元素了。

  2、小孩经常吃零食和快餐

  加工食品非常有可能导致小孩缺钾,因为饼干,薯片和冷冻食品内都有含量不低的钠,而正如前面所言,钠会消耗你体内的钾。建议吃低盐的零食和快餐,尽量吃新鲜食品。

  3、小孩肌肉虚弱易抽筋

  钾在平滑肌收缩中起着重要作用,所以缺钾时,肌肉可能会疼痛甚至痉挛。这就是为什么游泳之前吃一根香蕉会有防止抽筋的作用。

  4、小孩心跳漏拍

  心率不齐,是个奇特又让人恐慌的现象。导致心跳漏拍的原因有许多,而体内缺钾就是其中一个原因。

  5、小孩经常头晕

  如果小孩体内严重缺钾,心跳就会减慢,慢到会觉得要休克。虽然这并不是一种常见的现象,但是如果平时注意补充钾元素的话,是可以减少头昏眼花的概率的。

  6、小孩便秘

  小孩体内缺钾,身体机能效率就会变缓,小孩的消化系统也不例外,并可能伴随着浮肿和腹部绞痛。

  7、小孩耳鸣和肢体麻木

  钾维持神经系统的健康,所以,小孩如果缺钾,有可能导致神经性耳鸣以及肢体麻木的亚健康状态。