三周岁宝宝需要补什么，六大营养素缺一不可

　　俗话说三岁看到老，其实三岁这个时间段不仅仅是孩子性格定型的关键期，更是他发育的关键期。所以在宝宝三岁前后的几年里，作为父母一定要多关注孩子的身体变化，观察孩子是否缺乏营养，或者是营养过剩。为了满足孩子正常发育生长的需要，每天都应该给孩子吃尽可能多的不同种类的食物。下面，我们就通过了解三周岁宝宝需要补什么营养素来调整一下宝宝的日常饮食吧。

　　三周岁宝宝的生长发育正处于高峰期，所以需要补充大量的身体能量。这部分的身体能量一般是通过蛋白质和脂肪来摄取。蛋白质来源于肉，鱼，鸡蛋，豆制品等等。而脂肪也通常来自于这些食物，所以每天换着花样吃还是比较方便的。但是一次不要吃太多了，热量消耗不完堆积起来就容易肥胖。

　　碳水化合物同样也是宝宝生长发育需要的一大营养素。它还可以促进合作的大脑发育和肠道功能完善，给身体提供热量，调节体内的脂肪。缺少碳水化合物就容易肥胖，头晕，引起低血糖，所以要多多补充。

　　除了蛋白质，脂肪，碳水化合物，还有矿物质以及维生素也需要补充。就拿矿物质里的钙来说，宝宝的骨骼发育，牙齿生长都不能缺少。人体造血也需要铁元素，促进智力发育需要锌元素等等。维生素的重要性同样不用多说了，相信大家多多少少都了解。

　　三周岁宝宝需要补什么营养呢？看了这些，小编想总结一句话，人体六大营养素缺一不可。在这里小编也想提醒各位家长朋友，不要等到孩子缺什么了再想着去补充，应该每天都给孩子种类多一点的食物，让他摄入丰富的身体营养素，做到防患于未然。