胆汁反流性胃炎如何保养，详述胆汁反流性胃炎的几个保养方法

　　胆汁反流性胃炎属于一种很常见的消化道疾病，主要症状为胃胀痛、胃灼热、嗳气、反酸、恶心等等，这种疾病的治疗疗程比较长，很难一下子就彻底治愈，患者除了要服用药物控制病情之外，还要注意日常生活和饮食上的调养，下面介绍一些胆汁反流性胃炎的保养方法。

　　1、清淡饮食：患者的饮食要尽量清淡，烹饪食物尽量使用蒸煮炖的方式，而且最好使用植物油，尽量避免使用猪油，也不要吃肥肉、奶油以及油腻的食物。

　　2、饮食要软烂、容易消化：为了避免增加胃肠道的负担，患者要尽量吃一些细软的食物，比如粥类、面食等等。干硬粗糙的食物会刺激胃酸大量分泌，最好尽量避免。

　　3、避免辛辣刺激性的食物：辛辣的食物对胃粘膜的刺激非常大，可能会导致更加严重的反流症状，所以患者要避免。而浓茶、咖啡、巧克力、柠檬汁、酸梅汁等食物刺激性大，也不适合胆汁反流性胃炎患者。

　　4、少吃多餐：吃得太饱容易引起反流不适，所以患者平时应该尽量通过少食多餐的方式进食，到了吃饭时间就应该定时进餐。

　　5、多吃富含优质蛋白的食物：蛋白质有促进胃粘膜修复的作用，患者可以适当多吃牛奶、豆浆、鸡蛋等富含优质蛋白的食物。

　　6、注意情绪的调养：患者平时要避免情绪紧张，保持心情舒畅，压力过大的时候要注意减压。

　　胆汁反流性胃炎要积极调整饮食及生活方式，养成良好的生活和饮食习惯，不要抽烟喝酒，不要吃油腻甜腻、辛辣刺激性的食物，而且三餐要定时定量，吃东西要细嚼慢咽，睡觉之前最好是不要进食，如果反酸的症状比较严重，晚上睡觉的时候可以把头垫高一些。