胆汁反流性胃炎生活上该注意什么

　　胆汁反流性胃炎在生活中很常见，这种胃部疾病主要是幽门括约肌功能失调引起的，患者会出现胃黏膜糜烂、出血等症状表现。虽然不是非常严重的疾病，但是对健康还是会带来很大影响，所以患者平时一定要注意生活和饮食的调养。下面先看看，胆汁反流性胃炎生活上该注意什么。

　　1、规律进食：胆汁反流性胃炎患者的饮食要定时定量，保持三餐规律进食，每餐时间要固定，饭量也要固定；避免暴饮暴食，睡觉之前尽量避免吃东西。

　　2、注意饮食禁忌：胆汁反流性胃炎患者的饮食要清淡细软、容易消化。避免高脂肪、高糖、腻滞的食物，过烫、过冷、过辣、粗糙干硬的食物会损伤胃粘膜，患者也要避免进食。还有就是必须要戒掉烟酒，只有这样才可以避免加重反流症状。

　　3、规律作息：胆汁反流性胃炎患者的生活要有规律，保证睡眠充足，避免熬夜，避免劳累过度。经常熬夜、睡眠不足的人更加容易患上各种胃部疾病。因为胃可以分泌TFF蛋白，这种黏液物质能保护胃黏膜不受损伤，不过TFF蛋白在白天分泌较少，晚上分泌较多，因此患者保证睡眠充足有利于疾病的治疗。

　　4、注意情绪调节：忧思过度会导致神经功能紊乱，影响胃液的分泌，从而让消化能力下降，所以胆汁反流性胃炎患者平时要注意情绪的调节，保持心情愉悦，避免不良情绪的刺激。

　　5、多运动：胆汁反流性胃炎患者平时应该多运动，特别是肥胖的患者应该积极通过运动控制好体重，这样更有助于减轻胆汁反流是胃炎。

　　胆汁反流性胃炎平时的生活饮食保健是很重要的，患者平时要多吃一些清淡、有营养、容易消化的食物，高脂肪、高糖、辛辣的食物会刺激胃酸和胆汁分泌，患者也应该尽量避免。而且平时还要少喝咖啡、浓茶和酒，尽量多喝温开水。如果反流比较严重，应该积极服用药物进行治疗。