孕中期糖尿病可以吃杨桃吗

　　杨桃味酸性平，含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸、胡萝ト类化合物、B族维生素、维生素C等营养物质，具有着生津止咳、下气和中、清燥润肠、促进消化、保护肝脏、降低血糖、血脂、胆固醇、消除疲劳感等功效。因此，杨桃对于孕中期糖尿病患者而言，是一个良好的水果选择，不仅可维持孕期血糖的稳定，同时还可补充所需营养物质，从而促进母体的健康及胎儿的正常生长。

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　　孕中期糖尿病的患者可以结合自身病况及医生的建议来做好饮食的调理，严格遵循疾病的饮食禁忌，避免食用高热量、高脂肪、高盐、高糖的食物，以热量适中、低脂、低盐、低糖饮食为主。并可在医生的指导下选择柚子、西红柿、苹果、猕猴桃等低糖类水果来进行食用。

　　1、柚子：它的升糖指数为25，果肉所含有的柚皮甙，是一种类似于胰岛素的物质，能够对血糖起到控制作用，以维持血糖稳定。

　　2、西红柿：其升糖指数为15，它是一种营养价值丰富，含大量维生素C、有机酸、纤维素，且低能量、低脂肪、低糖分的食物，具有着生津止渴、健胃消食、止血、降压、降低胆固醇、维稳血糖等作用。

　　3、苹果：它的升糖指数为36，其中所富含的铬元素，能够提高机体对胰岛素的敏感性，促进胰岛素的利用率，从而起到稳定血糖的作用。

　　4、猕猴桃：其升糖指数为52，含丰富的水分、维生素C、果酸、膳食纤维、碳水化合物等，进食后不仅能够增添饱腹感，缓解孕期恶心、呕吐等不适症状，同时还能够维持血糖的平稳。

　　因此，通过上述介绍可以了解到，对于孕中期糖尿病患者来说是可以在日常适量食用杨桃的。同时也可根据相关的指导建议来做好饮食习惯的调整，做好饮食调理工作，保证三餐定时定量，在两餐间进行水果的食用，以此来达到防止血糖波动，促进机体健康的目的。