孕期糖尿病能吃大米饭吗

　　大米是餐桌上比较常见的一种主食，由于其中糖分和淀粉含量较高，很多妊娠期糖尿病患者都不能够放心食用。但其实，只要血糖稳定在标准范围内，是可以少量食用米饭的。但若患者血糖水平迟迟控制不稳，那么可以通过其它食物来代替米饭食用，如玉米、燕麦、糙米等。以下为大家提供具体内容。

　　1、玉米

　　玉米是种常见的粗粮类食物，淀粉和糖分含量都相对降低，正常食用不会对血糖水平造成太大影响。此外，玉米当中还具有丰富的维生素、微量元素等营养物质，适当食用能够有效促进胎儿发育，并提高孕妇自身免疫力。但在玉米的选择上尽量以老玉米和糯玉米为主，其它种类玉米避免食用。

　　2、燕麦

　　燕麦也是一种升糖指数很低的食物。燕麦当中存在大量的粗纤维和尼克酸成分，适当食用不仅能够抑制葡萄糖的吸收，还能对血管当中的毒素进行清除，对于预防心脑血管疾病也存在较好作用。但目前市面上燕麦种类较多，在选购时应注意观察，避免选择即食燕麦或含有添加剂成分的燕麦。

　　3、糙米

　　糙米也是一种粗粮类食物。与正常大米相比较，糙米当中不仅糖含量少，其中所富含的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分要远超于正常大米。常食不仅能够对血糖、血压、身体激素等功能进行调节，还能对机体脏器形成保护，从而预防老年痴呆、肝脏或肾脏等疾病的发生。

　　综上所述，孕期糖尿病在血糖稳定的情况下，可以少量食用米饭，血糖不稳时则可用其它粗粮类食物代替米饭。除了饮食方面要注意之外，生活当中也要适当运动，比如散步、做家务等，以帮助体内多余糖分的代谢和消耗。此外，孕期应注意积极复查，以对胎儿发育状况进行明确。