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什么是运动性猝死,怎样才能预防运动型猝死

  近年来,媒体频频报道猝死事件,其中不少是属于运动性猝死,不少人在跑步、健身、打球等高强度运动中,突然就发生不幸了。那么什么是运动性猝死呢?运动性猝死是不是因为运动过度引起的死亡呢,怎样才能预防运动型猝死?下面就来详细解释一下。

  目前,在医学上,给运动型猝死是这样定义的:运动中或运动后立即出现症状,6小时内发生的非创伤性死亡。令人不解的是,运动本身就是强身健体的好事,为什么会导致猝死呢?其实运动性猝死的原因不单单是运动过度引起的死亡造成的,如果有潜在的心脏病、心律失常也会导致猝死。以下几种情况都是潜在运动性猝死的原因:

  病毒性心肌炎:不少患上病毒性心肌炎的病人会同时伴有感冒,患者大都不会在意一旦加重,就会引起心律失常等症状。心肌炎在患病期前后都有可能猝死。所以,患了心肌炎,一定要重视并积极治疗,在患病期间要遵医嘱,不得随意剧烈运动,一定要等3-6个月完全恢复后才能运动。

  冠心病:随着人们生活水平的日益提高,再加上生活方式的改变,冠心病的发病年龄越来越低,越来越年轻化,甚至有30来岁的青壮年就得了冠心病。很多人得了冠心病自己都不知情,发生猝死也就不奇怪了。

  肥厚型心肌病:在运动员猝死中比较常见,占了三分之一以上,很多人平时都不知道自己有肥厚型心肌病。

  那么如何预防运动性猝死呢?目前的医学技术尚不能绝对准确地预测出猝死的发生几率,首先我们在运动时要把握好限度,不能超出了自己能承受的运动量,否则运动过度引起的死亡也不可避免;其次就是在运动中一旦出现不适,比如头晕、胸闷、胸疼、呼吸困难,要立即停止运动,适时休息,严重的话要及时去医院检查。最后就是不要带病去参加体育活动,非常危险。

  以上就是运动性猝死的原因,以及预防的措施,事实上,猝死发生的原因非常复杂,但有一点就是必须要注意到的,就是劳逸结合,量力而行,不要一味想着去超越身体的极限了,这才是预防运动性猝死的根本。