头上掉了一小块头发是什么原因导致的

　　人体每天会因为新陈代谢有头发掉落一小块的情况，所以这是属于正常的。当然也可能是由于其他原因，导致患者头皮毛囊的生理结构或者是患者的毛囊处于生长期，没有清理干净，导致患者头皮毛囊休止或者是毛囊闭塞出现脱发。也可能会是休息不好、精神过度紧张、营养不良引起的内分泌失调或是毛囊感染导致的脱发。头上掉了一小块头发可能有以下几种原因导致的。

　　1、由于人每天会正常饮食正常新陈代谢，新陈代谢中就会使人的头皮毛囊闭塞导致头发掉落。在新陈代谢的过程中每天掉落的头发，也会在我们新陈代谢中有相同数量的头发生长出来。这时患者不必慌张，保证每天的饮食作息习惯良好即可。

　　2、也会是由于患者长期精神过度紧张、作息不规律、营养不良引发的内分泌失调造成的脱发。早期发现时患者可以用减少油质的洗发乳、生姜洗发液以及利用生姜帮助缓解掉发问题。患者也要多吃有营养的食物如多食用黑芝麻、黑豆等谷类食品帮助头皮毛囊生发。也要保证良好的作息时间，保持心情愉悦，避免精神过度紧张。

　　3、毛囊感染也是使头发掉落的主要问题。引发毛囊感染是因长期的清理不好头皮、患者过于频繁的烫染头发让头皮损坏，导致毛囊堵塞进入休眠状态，就会让头发掉落。这时患者一定要减少烫发染发避免刺激头皮，同时也要注意头皮卫生，应平均2~3天洗一次或者使用梳子梳头给头皮进行按摩，促进头皮毛囊中的血液循环。

　　患者应每天保证良好的心情，不要给自己过多压力，保证良好的作息定期清理干净头发。但是要适度洗发，洗发太频也会造成脱发症状。同时也要少吃辛辣、油腻、刺激性较强的食物。多吃蔬菜、水果、谷类食品，多食用钙含量和铁含量丰富的食物如黑豆、黑芝麻、牛奶等对头皮进行滋补。