女性免疫力低下皮肤病怎么预防

　　千万不能小瞧免疫力低下，它可能就是疾病的根源。所以提高免疫力必不可少，这样才能拥有健康结实的身体，美丽光滑的皮肤。

　　女性免疫力低下皮肤病怎么预防？

　　一、新鲜蔬菜

　　没有人能够否定蔬菜对皮肤免疫力的强化作用。新鲜蔬菜含有丰富维生素C，只要皮肤吸收了，就可以增强新陈代谢的能力，蔬菜因此具有养肤护肤的作用。

　　西红柿富含各类皮肤所需的营养物质，是养护皮肤的最佳选择。除此之外，卷心菜、土豆、花菜、冬瓜、丝瓜，都可以让肌肤更加鲜活。有活力的皮肤是不会出现红肿干痒的，因此，蔬菜对皮肤抗敏的作用便可想而知。

　　二、谷类食物

　　粗粮中的纤维素可以加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少青春痘等皮肤病；粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。

　　粗粮富含的维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使；特别是粗粮中还含有大量镁元素，可促进机体废物的排泄，这也是保证皮肤健康的关键。

　　三、水果沙拉

　　在生活中，很多人都喜欢用水果来制作各种各样的面膜，大家认为水果里面的营养物质容易吸收，而且不含太多有害物质。其实，这种方法并不是很好的。用水果直接贴在脸上是可以让水分增加，但那只是短时间的，等到了10分钟以后就会没有了。真正的水分并没有吸收，如果长时间这么做的话让皮肤问题变得更严重。

　　最好的方式是，直接食用。通过消化系统吸收各类水果丰富的维生素和花青素。可以增加敏感肌肤对外界刺激的耐受能力。想要提高皮肤免疫力，不妨每天为自己做一份水果沙拉。

　　四、合适的保健品

　　下面推荐一款保健食品：美商婕斯（jeunesse）沛泉菁华醇白藜芦醇果汁。白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂，可降低血液粘稠度，抑制血小板凝结和血管舒张，保持血液畅通，可预防癌症的发生及发展，具有抗动脉粥样硬化和冠心病，缺血性心脏病，高血脂的防治作用。抑制肿瘤的作用还具有雌激素样作用，可用于治疗乳腺癌等疾病。