肠易激综合征患者如何调整饮食

　　肠易激综合征是生活中很常见是一种疾病，肠易激综合征会导致患者腹泻、腹痛、腹胀，严重的影响患者的身体健康和生活状况。肠易激综合征跟肠道有着直接关系，在治疗肠易激综合征的同时，患者需要加强饮食调理，才能尽快使身体恢复健康，今天我们就来看一下肠易激综合征患者应如何调整饮食。

　　肠易激综合征患者在饮食上应注意不能吃辛辣刺激性食物、油炸类食物和凉性的食物，例如海鲜、巧克力、花生等。这些食物不易消化且会加重患者肠胃负担，造成患者更严重的腹泻症状。患者可以吃些温和健脾的食物，例如藕粉、山药、百合、红枣等。还要注意少食多餐、细嚼慢咽，这样可以促进肠道消化，也有利于营养的吸收。

　　肠易激综合征患者需加强日常的护理，饮食上注意以清淡为主，要少吃甜食，少吃大豆、白菜、韭菜等容易产生腹胀的食物，少吃高脂肪的食物，高脂肪的食物可造成患者消化功能减退，加重肠胀气症状，很容易易诱发便秘。患者可以多吃富含纤维素和维生素类的新鲜的水果蔬菜，每天要保证足够的水量，减少便秘的发生，患者可多参加户外活动，增强机体抵抗力。还可以适当服用益生菌来调理肠道。

　　以上就是肠易激综合征患者的饮食调整，患者应根据自身情况建立合理的饮食计划，一日三餐最好定时定量，一定不能暴饮暴食。同时要注意控制自身情绪，过度紧张、焦躁也会加重肠易激综合征患者的症状。日常注意自身保养，多吃些易消化有营养的食物，不要天天吃外卖和快餐。如果肠易激综合征疾病加重，要及时去医院进行治疗，以免对身体带来更大的危害。