怎样处理踝关节损伤，揭秘正确处理踝关节损伤的方法

　　热爱运动的人越来越多，踝关节损伤在运动中经常出现，这个时候患者会疼痛难忍，不敢走路。遇到这种情况很多患者不知道该如何处理，非常着急。那么，怎样处理踝关节损伤呢？接下来详细介绍一下，正确处理踝关节损伤的几种方法。

　　方法一：冰敷

　　踝关节损伤以后一般会出现红肿、疼痛的症状，这个时候一般需要先通过冰敷进行缓解。如果疼痛严重，或者是有外伤出现，还应服用一些消炎、止痛的药物进行治疗。

　　方法二：保守治疗

　　对于一般的踝关节损伤，进行保守治疗就可以了。保守治疗就是通过外固定器具将踝关节进行固定，不让踝关节进行活动，然后静养，踝关节损伤就可以逐渐恢复了。

　　方法三：手术治疗

　　对于踝关节损伤严重的患者来说，需要通过手术的方法进行医治。目前加压融合的手术方法治疗踝关节损伤效果较好，恢复速度快，操作简便也没有风险。

　　方法四：恢复训练

　　要想踝关节损伤以后完全恢复，还需要患者做恢复训练。恢复初期可以做踝关节环绕练习，然后慢慢的开始做拉伸练习，最后再进行跑步锻炼，逐渐恢复踝关节的正常功能。

　　处理踝关节损伤一定要注意步骤和方法，意外出现踝关节损伤以后，患者要尽量保持患处不要活动。然后尽快到正规医院接受全面的检查，了解病情以后医生会为患者选择合适的方法进行治疗，并未患者制定后期的恢复训练方法。患者要听从医生的指导，科学医治，才能早日恢复健康。另外，踝关节损伤患者还要注意日常的饮食，多吃一些对踝关节损伤恢复有帮助的食物，不要吃一些辛辣刺激性的食物。