宝宝可以吃酸奶吗，宝宝怎样食用酸奶

　　酸奶中含有丰富的乳酸菌，因为乳酸菌的原因，酸奶中的蛋白质，脂肪更容易让人体吸收。不管是儿童还是老年人，都可以放心的使用酸奶。酸奶还有杀菌的作用，所以说，经常喝酸奶对人体的健康是非常有益的。虽然喝酸奶的好处是非常多的，但是给小宝宝喝酸奶也是非常有讲究的，如果饮用不当就会引发宝宝的肠胃不适。

　　小宝宝的肠胃很弱小如果给宝宝喝了酸奶可能就喝不下配方奶粉了。然而配方奶粉比酸奶更适合小宝宝。所以对于一岁以下的小宝宝就不要喝酸奶。等宝宝长到一岁以后或者是三岁之前都可以适量的喝一些酸奶，但是还是要以配方奶粉为主。宝宝在喝酸奶的时候一定要选择原味酸奶，而且是大品牌的最好不要喝酸奶饮品。妈妈在给宝宝喝酸奶的时候一定也要讲究时间最好在饭后两个小时饮用，这样才有利于酸奶在宝宝体内更好的吸收。

　　酸奶每天怎样喝才合适很多人都不知道，其实酸奶应该晚上喝才是最理想的，但有些人特别特别的喜欢喝酸奶，往往在吃饭之后马上喝酸奶，其实这样喝酸奶是非常不健康的，因为这样会导致人体发胖，因为酸奶本身也含有一定的热量，吃完饭马上喝酸奶就会让这些热量增加，然后引起体重上升。对于一个健康的人来说，每天一两杯酸奶最好在晚饭后半个小时到一个小时内饮用，这样才能调节肠道菌群，对身体有利。

　　小宝宝们大多数都非常喜欢酸奶，因为酸奶是酸酸甜甜的口味儿，可是宝宝太小时候，不可能过多的和酸奶，爸爸妈妈们也要讲究喝酸奶的方式方法，这样才能让酸奶的营养在宝宝体内更好的吸收。宝宝在饮用酸奶后应该及时漱口。因为酸奶对牙齿的危害也是非常大的，喝完漱口可以预防宝宝蛀牙的发生。