婴儿多大可以吃盐及注意事项

　　婴儿年龄与食盐量

　　6个月以下的婴儿

　　这时候婴儿的主要食物是母乳和奶粉。这两种婴儿的最主要食物来源都是含有盐的主要成分钠的，含量绝对够妈妈身体发育需求的。

　　6到12个月

　　开始吃辅食的婴儿，食材中也基本是含有钠的，尤其是那些蛋白质含量丰富的食材。辅食食材自身和母乳中含有钠元素相加也足够妈妈发育需求，无需额外补充。

　　12月前的婴儿吃辅食都不要在制作辅食时额外加盐。原味食材制作就好。

　　1--3岁婴儿每天婴儿食物中还是要放盐，6岁前每天进食盐量不超过2克。

　　给婴儿吃盐的注意事项

　　1、不可以以成年人的胃口去衡量婴儿。

　　婴儿味觉初经人事，对盐的咸味很是敏感。当妈妈觉得咸淡合适，对婴儿来讲就是很咸了。如果妈妈并不知道，这样婴儿口味就会因为妈妈一时无知而改变终生。所以3岁以前的辅食需要妈妈为婴儿单独烹制，口味以妈妈觉得清单为主。

　　2、注意食材中隐藏的盐

　　很多食物中本身就含有盐，即使你吃不出咸来也是含有盐分的。比如芹菜、紫菜、以及鱼类。

　　3、根据婴儿身体情况调整食盐量

　　如果婴儿本身肾脏和心脏就不好，那就严格控制日常的食盐量。夏季婴儿出现呕吐或者出汗较多，就要给婴儿增加食盐的摄入量。

　　总之，小婴儿从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经够够够的了！完全能满足小宝贝身体的需要~妈妈们千万不要再给婴儿做的辅食中加盐了哦！