死精弱精是什么原因造成的，男性如何提高精子质量

　　每个男性的精子活跃程度都是不一样的，如果有些男性在平时生活中长时间导致自己的妻子不能够怀孕的话，那么就要考虑一下自己的精子活跃度是否存在一定的问题，有可能会存在死精弱精的情况。死精弱精主要是男性的精子质量比较差，活跃度比较低，从而导致不能很好地与卵子进行结合，因此很容易导致不孕不育的情况发生。

　　一、长时间的抽烟喝酒

　　现在很多男性喜欢去抽烟喝酒，并且非常难以戒除。其实经常抽烟喝酒，对自己身体的伤害是非常大的，不仅会容易让自己患上一些疾病，有损于自己的肝脏，同时也会让自己出现死精弱精的情况，所以在平时生活中，我们一定要多注意一尽量的少去抽烟喝酒，多为自己的身体着想，同时如果长时间在自己家里抽烟的话，也会让自己的家人受到一定的伤害。

　　二、长时间熬夜

　　熬夜对人身体的伤害其实是非常大的，在平时生活中，尤其是年轻人特别喜欢去熬夜，这样就会降低自己身体的抵抗力，很容易让自己出现各种各样的疾病，同时也会损害自己精子的活跃度，最终很有可能会导致死精弱精的情况。因此在平时生活中，我们一定要多注意尽量不要去熬夜。

　　三、饮食影响

　　饮食对于身体的影响也是非常大的，在平时生活中很多男性喜欢去喝啤酒吃烧烤，觉得这样是非常享受的一件事情。但是这些食物都属于不健康的食物，长期去吃的话，对于身体的影响是非常大的。因此如果想要保护好自己精子的话，一定要注意自己的饮食要健康。

　　上面的几种情况都会在很大程度上影响自己的精子活跃度，很容易导致死精弱精的情况产生。所以在平时生活中男性一定要多注意这几个方面，要注意自己的饮食习惯以及自己的生活作息，做好这些就可以在很大的程度上保护好自己的身体状况。